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甘油三脂

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鲜花(754) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-24 12:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
甘油三脂
; }: J, X& y, r+ V0 |/ n
# u3 S+ |" N# O4 C/ g& Y! J有朋友后来说,你干脆改名叫甘油三脂得了。* }* ^5 x& K4 Q( u! _0 v
3 d# `; L, r+ t) B5 k3 F7 u
自从2000年走出国门,九年以来,我是一次都没有当真地做过身体检查。移民体检那种胡乱摸摸的不算。4 S" v! ?- J6 c
/ |8 ^8 {3 ^8 S: K
应该说在多伦多,蒙特利尔,还有新加坡的日子,是相对清贫,辛苦而富于体育运动的。
3 e' o0 ]: o1 o( j/ @. K0 T- _7 Z
: \! V; e& p3 R4 d到了爱城之后,稳定下来了,那是典型的饱食终日,无所用心。# k1 Q/ p8 G' ^; M. ?- c
; s; Q% J& ^1 Q1 l7 ^
但是终于决定去见见名满江湖的陶沙,去知道知道自己到底是什么一个健康状态。
  k, I! c/ m0 S2 @& V1 x; y4 V) {1 V) q  \, {
结果就知道了这所谓的甘油三脂。% [9 n0 e% z$ ?$ E% D# c

' `9 Z' x! S4 \正常人,这个指数低于2.3。偶的指数,是这个2.3的三倍。- M7 G/ @  ]) V% H  s

  q' I" H  Q- a, D0 q: l9 h8 n/ ?说白了,就是抽我一管子血,沉淀一下,有半管子都是油。( _9 |7 T3 n& N

0 l5 l8 {: A! C/ T陶医生语重心长地说,你可得为你的孩子们负责啊。. u# e# E& y7 ]0 L. R- _, [

/ y( i- g% y5 P5 U2 t冷汗,啧啧。- c( b) t2 f% f( ?2 B$ q

: s2 U. y, U+ r- I从即日起,大家有什么健身的好建议,都在此下跟贴哈。9 n& p7 M. D, A# p) M3 Z* I
3 O' M: B9 i2 g4 T
谢了谢了。
大型搬家
鲜花(3323) 鸡蛋(28)
发表于 2009-8-24 13:02 | 显示全部楼层
现在最便宜的Conola油,16升装的,Costco里都要将近20元一桶!
鲜花(3323) 鸡蛋(28)
发表于 2009-8-24 13:03 | 显示全部楼层
不用说看见那一管子油,就是想想,都挺香啊。
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-24 13:30 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不用说看见那一管子油,就是想想,都挺香啊。
" M% ~# }6 g9 n+ @  a. |. [浪里黑条 发表于 2009-8-24 14:03
2 f& d& x  H0 j( A& B# X( p  |
晕!让偶想起了唐僧肉。。。# O' T6 h1 F! \$ M' K/ e, z" U

2 ]  A% f+ O, O赶上条兄是属白骨精的?
鲜花(3323) 鸡蛋(28)
发表于 2009-8-24 13:33 | 显示全部楼层
三个方法吧,我暂时想到:
+ a) P* F! d0 b/ F! E) l: ~* P  O% x' v, s" x# p2 g
第一,多吃素,少吃肉,尤其肥肉;+ B3 N1 @" V0 D
第二,运动,小跑,把车卖了吧;6 t( k5 B, p. |' f1 |3 T$ X( d4 h
第三,再生几个孩子,活活累瘦;3 i; m. h, B$ C

, m& a3 ^" Y2 ]  m医生说的没错,就这身子板,晚上要是一翻身,不小心压着孩子,可不是闹着玩。
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-24 13:54 | 显示全部楼层
三个方法吧,我暂时想到:
8 O5 s/ h" R7 M3 s& }* H
1 c1 r9 P$ d0 }7 c第一,多吃素,少吃肉,尤其肥肉;; F2 o1 F: v! y
第二,运动,小跑,把车卖了吧;
/ }$ B2 Y/ N$ D& a7 c第三,再生几个孩子,活活累瘦;
7 N& r/ B: `- k+ U+ y  \6 x1 A& n  s. w1 x8 ]6 Y* }  `+ w' s2 Z
医生说的没错,就这身子板,晚上要是一翻身,不小心压着孩子,可不是闹着玩。+ i( }2 z! G3 z8 f
浪里黑条 发表于 2009-8-24 14:33
$ u- p% d4 L! j
昨天倒是真花了32个大洋买了辆旧自行车,专作锻炼身体之用。
( K0 b$ P( x7 A8 [& u* t- O( E' B3 L- y: @
这个负责,是说如果我对自己不严加管教,10年之内咔嚓的概率高达57%。啧啧。
; |- n5 C% Y  l
$ L1 z+ A9 r+ J再生孩子,眼下不成。过两年再说。还真不一定呢。
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2009-8-24 14:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
如果只是纯甘油三脂高,而胆固醇、低密度脂蛋白、血糖等不是很高的话,危险因子不是特别大,也就是得冠心病等心血管病的概率根本谈不到10年喀嚓的程度。) l( @4 L0 ]" `# L/ f) F/ f% d
影响甘油三脂的水平,主要是遗传、饮食和运动三大项。
* r$ A6 {. r& x5 Q" O: q- T遗传没有办法,先天的,有的人比如黑条,天天大鱼大肉干也不见高,有的人。。。- y6 R7 X! z, K) g- @
饮食主要是控制总热量摄入;运动是尽量把摄入的热量消耗掉不要储存起来。) [# }( `% b& U! Q; U
其中对纯甘油三脂偏高很有效的一个做法是:把体重降下来,特别是最危险的腹脂(肚皮那一圈的肥肉脂肪)降下来具有很重要的意义
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-24 15:01 | 显示全部楼层
每天从楼上到地下室来回40圈,估计能降下来你的甘油三酯~5 A# j$ _7 O9 Q9 J$ Z' e$ B

9 {! Z# E% N- i5 H! O晕了我不负责哈~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-24 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您是肉夹馍吃多了吧?您夹的肉太肥,直往下滴荤油,常吃的话,TG怎么能不高3倍?动物性脂肪是饱和脂肪酸,最容易往血管上沉积。
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-24 15:14 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
如果只是纯甘油三脂高,而胆固醇、低密度脂蛋白、血糖等不是很高的话,危险因子不是特别大,也就是得冠心病等心血管病的概率根本谈不到10年喀嚓的程度。
' ?3 n/ Z* R4 @9 d* U* M+ \影响甘油三脂的水平,主要是遗传、饮食和运动三大项。; j2 ?( B6 M# ~
遗传 ...: ~/ k& J# r% r* {$ a
cdt 发表于 2009-8-24 15:32

+ }" {+ D! @* J$ ^$ ~; S  ANoNoNo,兄弟是什么都较高地说,只是这个甘油三脂尤其突出而已。
" t0 y  r8 ^" \9 x6 M4 h( M# [( X1 y5 r% F$ K1 @
多谢建议,一定听取!
大型搬家
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-24 15:16 | 显示全部楼层
每天从楼上到地下室来回40圈,估计能降下来你的甘油三酯~8 ]& F' f0 g& R% N, I8 X2 k

9 e! P. t% E% F& d9 e晕了我不负责哈~
9 N0 c4 C  x& ?5 L望明月 发表于 2009-8-24 16:01

: t3 @' _5 Y; y2 ^前两天夜里下楼给娃倒牛奶,从楼梯上滚下来,不是简单的晕!
9 D8 R$ Z' A2 e5 `) i- l  w2 _0 b3 Q" ~5 F. k1 n: i$ ]5 I
兄弟还是找点比较安全的健身项目,呵呵。
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-24 15:19 | 显示全部楼层
您是肉夹馍吃多了吧?您夹的肉太肥,直往下滴荤油,常吃的话,TG怎么能不高3倍?动物性脂肪是饱和脂肪酸,最容易往血管上沉积。
* Z) q! y0 v; C) Tirish 发表于 2009-8-24 16:05

3 U/ ?$ O) r0 L2 {7 Z昨天至少有两家人吵着到俺家吃肉夹馍呢。看来这个要推迟地说~
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-24 15:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
多吃鱼,水果和蔬菜。
! A: s! z, q9 h/ N% [- p/ _$ iOMEGA33 a& X- s" Y" R$ |& s
锻炼; X8 j. L/ @3 k3 b/ M
少吃动物内脏。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-24 17:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
换血!把你的血和非洲小朋友交换一下,能救好几个小朋友!你返老还童保青春。
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-25 10:07 | 显示全部楼层
换血!把你的血和非洲小朋友交换一下,能救好几个小朋友!你返老还童保青春。
1 q& }, r4 s- R4 C: b; R今夜无语 发表于 2009-8-24 18:45

' f4 q/ T( A# k9 ]我几乎很有把握地说:兄弟这血的质量是没法捐献的。; Z8 h- I, g+ ~. P5 Q1 ]8 i" d0 K0 P8 c
: K, A% x4 I, n, u  X
大学时候曾经踊跃报名献血,就被医院坚决拒绝,伤自尊了~
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-25 10:07 | 显示全部楼层
多吃鱼,水果和蔬菜。
. z( v) {0 A. D6 B6 |OMEGA39 D0 {) B1 C/ w0 I: e/ D* S
锻炼7 {, x$ C# R2 c# G3 q1 N. ?
少吃动物内脏。
5 ^& R- s  L5 x+ `+ `  ?8 s$ L- Q艾ye 发表于 2009-8-24 16:24

+ I; c  Q) ?6 e2 p( A* @, D明白,记住了,谢谢!
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-25 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原本这次回国,想着一定到街摊上吃一顿葫芦头。现在看看还是小命要紧,呵呵。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-25 10:33 | 显示全部楼层
节食限酒(注意不是禁)吧,云老板。
: E* V; L" L2 `9 c% d  w, C2 y( p原来是比钱耀富,现在是比血脂了。
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-25 10:40 | 显示全部楼层
节食限酒(注意不是禁)吧,云老板。
0 d+ B/ Z8 {6 y+ s) N  ^原来是比钱耀富,现在是比血脂了。
5 e+ |; U7 @2 D& U* X; P( T. oirish 发表于 2009-8-25 11:33
% K) \7 I2 j1 \+ e# ^( c% f( _5 Z5 B% N
兄弟穷寒门第,啥时候也没富过,所以这个血脂高得其实没有道理。还是太懒啦。
9 w: n' u) V2 s+ N- w8 o% N& T$ A* z
有什么锻炼的机会记得喊上兄弟哈。
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-25 11:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我的这个指标低,就牺牲一次,替你把肉夹馍解决掉吧。回头告诉你家里地址,你骑车锻炼时,顺便给我把馍馍送过来吧,不用谢。
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-25 12:24 | 显示全部楼层
羽毛球俱乐部是个好出处
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-25 13:46 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
羽毛球俱乐部是个好出处7 a3 M) ^* a0 ^' k
艾ye 发表于 2009-8-25 13:24

1 `7 F2 y* X3 `3 Q+ W+ a现在偶正在骚客那里报名。如果行了最好,如果不行就到大学去打打。是要动动啦。
鲜花(754) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-8-25 13:47 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我的这个指标低,就牺牲一次,替你把肉夹馍解决掉吧。回头告诉你家里地址,你骑车锻炼时,顺便给我把馍馍送过来吧,不用谢。
: m7 o: I# c& g# G$ Z5 q/ K黑弟 发表于 2009-8-25 12:32
3 b3 R" I% Y! W- D3 b' ^$ ^( J4 @
您慢等,呵呵。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-25 16:12 | 显示全部楼层
这个跟年龄,生活习惯很有关系。
8 E& ?  l4 `4 ~9 [) [& ?: }年龄改不了就改生活习惯吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-25 17:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
兄弟穷寒门第,啥时候也没富过,所以这个血脂高得其实没有道理。还是太懒啦。
, \5 k. A, n' A- f2 `. n4 x8 U+ X8 m- _- C
有什么锻炼的机会记得喊上兄弟哈。
; h- G# b$ S  l& f" k9 [; p4 v0 h云山水月 发表于 2009-8-25 11:40
+ @; E: o# b5 ]2 v! |2 W
这个~~,大汗中{:3_109:} ,我没说云老板啊。
& n! Q* @8 F) l0 u# Z- G我说的是听说现在富豪们聚会,都不比谁有钱,而是比谁血脂低了。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-25 19:13 | 显示全部楼层
你都吃什么了?没看出来你的含油量这么高哇~~
鲜花(190) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-25 19:39 | 显示全部楼层
这是阿省,自然油高
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-25 21:33 | 显示全部楼层
这是阿省,自然油高0 T, ]) J) m; b! p" r9 g! h
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

* C! D: \7 y) X原来如此啊,嘿嘿~~
鲜花(270) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-25 21:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老云欢迎你来打羽毛球啊!年纪轻轻就三高,一定要注意
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-26 03:09 | 显示全部楼层
呵呵,最佳秘方,不吃饭。7 J- R1 \0 \, i, `, c" I( c
适当减肥,加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
0 a7 X+ `  E# `调整饮食,清淡少盐,忌腻多菜,注重食疗 。 9 o  ^, z2 I0 y6 k7 D: [0 r
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制饭量,因为过多的碳水化合物进入体内,可以引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。
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