 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
|
最新研究结果显示：在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D，将有助于增强减肥效果。. w" n; \. F, t% J
8 |; B" f" e m7 Y! u 加拿大拉瓦尔大学的安杰洛·特伦布莱等人研究了63名肥胖女性，她们原来每天摄入的钙不足800毫克。研究人员将她们分为两组，一组每天服用两粒600毫克的钙片和200个国际单位(IU)的维生素D，另一组则服用安慰剂。在为期15周的研究期间，两组研究对象每天都比平常少摄入700卡路里的热量。8 d3 v2 g: b$ B% T, }& F
+ H) D; g5 _9 X 研究结果显示：与服用安慰剂的女性相比，补钙的女性减肥效果相对更好。6 \7 Q" x: U4 i4 }, s; w
3 P- l* G4 n: W* Z
研究人员分析说，补钙之所以能够增强减肥效果，其原因可能是多方面的，比如钙能够减少肠道对脂肪的吸收、帮助身体燃烧脂肪以及帮助人们控制食欲等。; \; H9 L4 a! d7 j
1 S# k+ g/ x3 \# v' \! y6 m 研究人员指出，缺钙在肥胖女性中是常见现象，建议女性在减肥的同时补充钙质，同时还应当补充其他各种矿物质和维生素，因为有证据表明，常规性补充矿物质和维生素，也对减肥有益。! g8 C$ G, s- V( L3 e C0 {% y
4 K3 C& @, @, E+ e9 I- }8 F
牛奶和奶制品富含钙质，而脱脂牛奶是女性减肥期间最好的选择 |
|
狗仔卡
发表于 2009-6-24 11:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡