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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 + ] o# ~/ `4 B- a2 n
来自： 奥莱健营养网 日期： 2007-7-11 10:19:21
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世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。7 }$ c' j( L8 Q. d& O( c0 ^* s+ ^1 ~, c
8 w. D! ]7 b. r6 l+ b0 s7 K 1.躯体健康可用“五快”来衡量：$ L3 {0 f1 ?; [& j0 h8 k
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* R0 e2 I( B1 {1 \6 Y+ O) J吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 ( `5 K8 [$ b5 u! g2 ~0 L- o
2 {& l7 Z; b! J- `% N走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。
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* R; [8 Q( l; H3 a$ p' P说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。 0 n/ X$ g W8 q7 ~
# x$ t# x& A! h睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
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! y- C: I2 [; s5 n# b6 V便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。 - k: c. x9 P5 h6 }! c4 K+ ~
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2.心理健康可用“三良好”来衡量：# }0 B8 e. @& }! M
良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。 " o2 q; F' c7 r
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良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
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6 Y" {: x' F3 P2 |, j2 P良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-21 11:33
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