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1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism )
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5 f+ y+ b9 y+ A) P2 b; ]: q2 、生活有规律 (Biological rhythm) ; L9 W3 ^; V4 P1 A# Y
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$ _7 i9 Z0 Y. T ?+ s3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)
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4 ^( Y4 \& S3 g4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) 4 F" n4 S; P, M5 `. \
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5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately) . E4 o6 g, J# O
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# e% |3 z8 z( S$ E8 }6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly) . Z4 N9 E5 |/ W" T/ d6 B
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2 \* x; f8 l v' v7 H" ?6 u2 ]9 G7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
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: g6 J) U7 v) d* ?8 、不忽视小病 (Attention to minor illness) 2 i- ^5 Z; d- ^- Z4 x! c
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9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment)
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10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) 3 O! {" D: F; z' n/ M6 T% i: E7 U
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0 k. y! c4 S4 x! q# n( X为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。 |
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