 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡
, b% E/ S" s3 U C1 r) I. Y& E' P, D
2正确的姿势比专程去健身更有效; |) P, P0 V$ [9 L
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
0 P) ^/ ]- [. v5 z4.经期只穿无钢圈内衣' E1 x$ K( x9 U/ s/ P
5.养成记录生理周期的习惯0 Q) w- A4 t+ B* e; }' w. M
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
4 j2 U5 o U: C% ]; \$ T7.不翘二郎腿,以免压迫神经) r$ `5 m* x( `" N. `) z6 h, |
8. ML后去一次洗手间
. M/ Y% R5 l% |7 L8 [: y9.贴身衣物要干洗
. u% f3 q0 \/ n10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着) f4 w. x$ z; {1 P
11.不穿标有“免烫”标识的衣服. { b# T; H( [ \+ Z# y3 \
12.丝巾扎得过紧会导致头晕) h3 s. w0 Y- y. ^- ?) |. x
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿. _ q& T/ p8 X) X
14.如非必要,不使用卫生护垫8 z5 f2 n. n( |' f3 C4 G
15.定期检查化妆品的保质期
/ L) y8 X# j) D$ o# P1 P9 K16.洗浴后一小时再化妆
7 T3 d- T! c% e17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位0 \- d: J$ m0 P, c% n$ I
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
# q! c' X3 A# b! N' L19.染发频率控制在半年一次6 p& ]% D( ]3 @9 Y
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史9 ~- F$ ? @8 [. M* i
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作% S: h" L, }0 e( H" _: C. T
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
, l0 y0 o3 k# }9 w- r ]23.复印文件时,与复印机保持至少一米
/ F) _2 f4 Z* t4 y24.只在非常必要时才使用滴眼液
5 r4 @) e& B9 L4 k) ~; m$ L, j25.不趴在办公桌上午睡
# R x2 L1 [6 I- b% s% ?26.该午休的时候不玩电脑游戏. d$ T+ h, M" ^/ p/ C# q
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部4 K7 @* k: k/ c B
28.从不戴着眼镜接听手机
0 N {# I- O" |0 I29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶# S7 \ v) B2 n8 B" E
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用) A: g3 h5 Y9 q( e; F
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
+ X3 U7 z# W; D# _32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
1 M+ J% P& ^; M: f33.每30分钟伸一次懒腰( l- U _. t$ h+ n+ e
34.办公室地毯定期清洗杀虫
* I, t* n2 m: v: ?- x5 ?" a# r35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘+ V0 C8 T. c. _1 S
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
8 G" E6 q9 T) i' E; W37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 N2 v/ [6 o# ~! m8 t3 ^38.公文包时的口红与签字笔分格存放8 x0 V; B- x1 X* q5 T2 [5 P2 W
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
) h% f, r3 {1 ?40.每周晚过22:00的加班不超过一次
8 w: j8 x1 s) K7 F7 e41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
6 C4 Q/ ^8 t5 t6 b* h42.沐浴不超过10分钟- z( z) Z( q! o8 Z
43.不要坐在马桶上看报纸- y }+ H( \- ]9 M2 c$ J
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头2 Q9 o/ p2 p! ]" a! W. y) n
45.用冷热水交替洗脸
" H( e0 ?% o9 U; z) J" n6 C$ Z, Q5 a( n46.不用塑料器皿盛装热水
2 m6 ^9 s0 A# v) W H& B3 S47.定期清理冰箱, V( B0 y- s; O7 g
48.微波炉在工作时,请离开厨房
/ {: }- V( x6 m49.使用抽油烟机! R" o3 H; M1 k, e
50.晚餐时关掉电视机! p5 U: d3 k3 _1 n! T P9 n$ P- \ \
51.尽量避免使用厚绒布窗帘
$ P, Q- } q* t; S: I7 i52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
' V2 g0 ^- v2 N& L0 i53.用天然的花香或果香代替芳香剂- H {5 u3 f: W* ]& I
54.和宠物嬉戏完要认真洗手9 E; S! @4 m8 b
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
8 l+ A+ ?, b2 I% l. }7 `56.不要贪图方便将电脑带进卧室
) K9 R1 U9 o3 Z5 ?57.不要把手机放在枕边充当闹钟5 k7 f+ b" H" T& e4 l
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用- k$ @: x6 z5 d- j) r
59.头发没干时,别急着入睡
. B2 `' I/ G ~; |6 c60.卧室的房间要用柔和色彩) [% w5 w Y7 j4 i
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者% Z& r1 ~+ M+ E/ }5 M' y* o. o
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌) B! T9 ]# a, N& P4 k
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
+ @- Q' m# I) r64.多喝酸奶
2 ?& Y7 [: V& l: R; w" E$ B9 z! o65.无论什么原因,都别抽烟& }1 N0 B9 [# Q3 ~- f8 D, u
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
( d/ }( z+ o0 P3 k- {9 Y$ P1 u67.饮绿茶胜过红茶6 \) E1 t. f4 @( L9 ]
68.重视早餐多过晚餐+ a4 D" @0 m$ M) @0 ^' q. I
69.控制盐的用量5 A4 h; f/ S }2 [( Q5 K
70.起床后先刷牙,再喝水8 B; y9 ?+ N8 N% F3 R" J! O9 a
71.经常嚼口香糖: m. L0 X, P% y5 x6 Q
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘' A' X0 {% ]9 n9 ], u, p
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕% Q, e+ M+ _: d
74.每周至少吃一次鱼6 t" n1 Z# u( t& s
75.远离可乐等碳酸饮料
) \, ~+ b. r* u) G76.不喝久煮的火锅汤- z$ n3 J9 ~+ b, z- x, k
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
! p4 ?; N' i" L7 ^8 y" P78.饭前吃水果胜过饭后1 o q) {; x! [. Y; T
79.睡前可以来一杯红葡萄酒' i! f: w, \) G# n5 D6 z
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
) Z( T) v. m) d v81.多享受早晨8-9点的阳光- e5 o" b# v# d
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 F7 n0 M( R# H. f
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
$ `% B9 _% n4 G; u" u! n/ y/ W84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要/ w1 [2 N5 ]/ {
85.冬季少做户外运动- e$ G. r* j0 h7 L: E& n( r
86. 10层以下,不乘坐电梯% t; Z+ _% A* T v- f3 C
87.每三个月改变一次你的健身菜单
) i c3 s+ t2 b- |$ a$ D88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
$ g- j7 o' i* B: Y+ u8 X# }* W0 d89.运动前先卸妆) d/ J( a+ M" P# c+ V( k, `- _$ m
90.边看电视边做柔软体操
4 g/ u" d$ h! b8 W7 Z+ t, q91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
2 `+ l/ f8 e" a92.经常散步
& g7 F; X5 A. B, _; [93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上+ i( N: g' O0 i$ E0 `+ o [ m
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利2 g$ ~6 w0 V0 x2 p5 ]9 S9 W
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康$ x' r8 d1 h" z1 U; U/ I& e) }+ }1 e
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
% U( I4 M# p. p# r. j97.非运动状态下不喝功能性饮料
# H" |: g) W6 L0 m$ ~: R" e98.运动后休息半小时再入浴
$ {# c; T! t$ e2 z99.不在过吵的健身房中锻炼
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