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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡, ]) H7 y+ G. {5 ^
7 G9 J, j' l, T  {% ?. b9 `; D$ n+ d
2正确的姿势比专程去健身更有效
6 p% q9 ?" \, w2 A& m+ ^: Q$ k: F/ W3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
. U3 v, K" Z# r% e0 o' m4.经期只穿无钢圈内衣
/ _9 F# O7 _" L$ _5 y6 S5.养成记录生理周期的习惯
6 `3 X0 G% L& t% J6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线' z; P9 C; v( w; _- P
7.不翘二郎腿,以免压迫神经: `6 k4 Z  o: S# S7 p+ F! `! J
8. ML后去一次洗手间/ X6 F8 ]* e) j: f# B  p$ _
9.贴身衣物要干洗& [' s0 Y( P/ v% ~5 w; \' d6 I1 Z
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
( X- N: k: ?. A! H7 f11.不穿标有“免烫”标识的衣服
" w' Q+ Z: f2 P12.丝巾扎得过紧会导致头晕
/ r- i9 b4 v, ]7 V13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿1 W2 v' d, }6 p+ K( Q- i- n6 Q" L
14.如非必要,不使用卫生护垫1 m9 g1 S# y5 f2 q7 i
15.定期检查化妆品的保质期9 _! Z5 D( a& c3 ]/ d9 y
16.洗浴后一小时再化妆3 t  w5 h$ G$ o3 z
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
7 Y; ^. }6 l' j' k18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞  N* O# J3 Z5 O" r& V! P2 a
19.染发频率控制在半年一次
& {3 X) x- e( c8 g20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史$ Z$ o$ _+ X- S3 Y
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
6 J- B3 i( K/ }% i* Z% _22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机5 D! [5 U( E+ C5 g3 S9 M
23.复印文件时,与复印机保持至少一米5 o5 W5 ~3 K; I( V
24.只在非常必要时才使用滴眼液7 W7 b  B5 ?  A& G4 O" N- ~
25.不趴在办公桌上午睡
9 c3 |0 \( R+ k9 m26.该午休的时候不玩电脑游戏. v$ R# m. @7 W
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部8 a: A' c8 A% n5 X% _( k
28.从不戴着眼镜接听手机7 y0 a: L) t# l1 k. J0 P
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
/ N6 F& V' K3 k- U8 S' N30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
  y/ N8 F9 n- T2 R( F31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
4 o# q5 T+ n. [1 _; J, ~. K1 a32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
0 J" g  |0 S/ h' L' Q33.每30分钟伸一次懒腰- C6 [' S. o1 |5 ?
34.办公室地毯定期清洗杀虫' l2 x, b+ w( r; r& e
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘* V" k8 x8 V) O8 i/ i
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上8 U: e4 o* H  w" ?* d/ q
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
& Y0 e: K( {- z4 `. a2 P- x, I38.公文包时的口红与签字笔分格存放# c1 N; M: \" q. j" l
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
2 Y9 {: s/ F9 e/ h( q40.每周晚过22:00的加班不超过一次
* a4 o2 t3 C- ?* h/ m0 v" T41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生3 z+ f( W- G% D* D  t9 a
42.沐浴不超过10分钟
8 n1 ^+ w" R& l2 h8 h' b43.不要坐在马桶上看报纸+ e* |+ w/ u4 `9 I
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头$ ?5 d% d& `8 }  D
45.用冷热水交替洗脸
' u" i4 S4 ~8 c7 ]$ C/ t3 d1 A46.不用塑料器皿盛装热水
7 f; J. ?8 O2 _: t47.定期清理冰箱/ T  A4 n5 g# x7 H' W6 m
48.微波炉在工作时,请离开厨房! E" r% |) a+ @" N' Q
49.使用抽油烟机% Q$ P7 U2 a% K! v
50.晚餐时关掉电视机
& o# n$ M0 M9 n, j8 ]% b0 P51.尽量避免使用厚绒布窗帘$ c: R$ p3 m; n& m# L# H- u
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
- R1 j/ E3 Q5 Y7 H! W- H53.用天然的花香或果香代替芳香剂
% ~% T& |4 V7 r4 w; d$ c* t54.和宠物嬉戏完要认真洗手" D: T7 w( A% _2 ]
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水% C# F/ J' ]  r
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
* r% v7 X" t5 b* ?2 U0 l57.不要把手机放在枕边充当闹钟! A+ K, z" n% p. w/ a, t
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
' t" s; [! o# D; G' \59.头发没干时,别急着入睡
+ h3 ]& l! W. m2 b2 w60.卧室的房间要用柔和色彩. {, f( s' F" n; S
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者) k' F, U+ z+ s, A) e- w8 a
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌' L6 U- D4 ]% z8 L9 T. `9 D/ j
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
1 \( H+ O1 `5 S) @2 }0 {' p$ Q  s64.多喝酸奶$ ?" O* I/ U: v. Z
65.无论什么原因,都别抽烟/ Y% P  q5 S! F. |
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜" H6 M+ t  v; G
67.饮绿茶胜过红茶! `1 {! Z2 U/ e
68.重视早餐多过晚餐6 i7 M3 `: S7 F, Z
69.控制盐的用量$ O. ?5 r" z6 P  d! s% C- G! b7 Q
70.起床后先刷牙,再喝水
3 p# m. b/ P! t) _8 \* d: {, l* c71.经常嚼口香糖
  F  O) M. L6 n+ W& h, o; J72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘5 s8 a% r5 q: [/ }: V
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
# @' {  G, @4 v9 a74.每周至少吃一次鱼) B- @- L4 }5 U1 m1 _6 [
75.远离可乐等碳酸饮料
5 M' X: ]! T- ^9 @+ c76.不喝久煮的火锅汤
$ k7 z0 ?2 C" j) ?, [- U1 _( B77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
- |1 j. ^5 P5 m78.饭前吃水果胜过饭后
' J8 }5 {+ y& l+ \* g! e79.睡前可以来一杯红葡萄酒: E. ]/ m9 s6 h: t8 N' H  h5 ]. V
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
+ m3 ?2 g; W' j/ i81.多享受早晨8-9点的阳光
  M: G7 {$ h% ~9 w8 z' n. V5 I5 J82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条$ ^+ H, O; f" f% y9 \  B
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张+ W" f. l0 c/ `" {3 u
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
& r% |' U1 a2 W85.冬季少做户外运动  L, {$ _$ E+ [/ v
86. 10层以下,不乘坐电梯4 g: X+ \* W0 k2 q( Q+ y, v
87.每三个月改变一次你的健身菜单3 C  w: p4 t4 w  K" s& m& w
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
! R7 ^& G* |, c3 r, H( |3 m89.运动前先卸妆
1 H) N; v" q$ X90.边看电视边做柔软体操
4 b6 K! ~+ S" w: O4 Q91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜# h% j5 o/ A1 z  d/ F' R
92.经常散步
& Y5 H! [& q+ m93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
% {) w3 {( Y) k2 u+ I& D, ~: e94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
9 B" R& ~8 m# J. l: N95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
" H* X. [) O* o4 v% ?96.去正规的医院而非美容院接受按摩
, Q1 H1 [; `) J6 a97.非运动状态下不喝功能性饮料
, `, B# T! s) w0 b" X3 y98.运动后休息半小时再入浴
, t( r7 ^9 f, c3 p' P& x) H99.不在过吵的健身房中锻炼
" L5 j. e$ j! k! @(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!: o2 F! m: M+ r+ B, z7 M" X0 Y1 z! ^

2 J8 ]. s& M) n1 W$ K, C; k# [* E/ `& j可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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