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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡( O) o: [6 [9 m$ D( c

: g8 J3 q9 P5 @6 W( P2正确的姿势比专程去健身更有效  _( V) Y3 y1 C# |7 X2 q) g( I! P
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
6 |' B3 p* F2 o7 Y1 o4.经期只穿无钢圈内衣
# b& k2 |" ~- x; B: {& F1 M& `* e/ \5.养成记录生理周期的习惯( G8 \$ ~$ |$ l" O% u$ O, Z
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
& G5 @2 p$ ?8 i  G7.不翘二郎腿,以免压迫神经9 E& X) r0 @9 ]1 l/ _) R1 y
8. ML后去一次洗手间: j  @+ m! Q4 i5 H
9.贴身衣物要干洗# m; o* O/ [% M8 s0 Y
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 C; q5 T( \2 E5 ~9 F* v11.不穿标有“免烫”标识的衣服% p# F' x4 @# Z& X, R( R$ z5 u/ V
12.丝巾扎得过紧会导致头晕& _" j3 m+ X. |: [; k# y
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
7 V8 b8 \* ?4 o1 V. h* F14.如非必要,不使用卫生护垫+ ~) {+ ?$ x# c4 _) {3 C7 P
15.定期检查化妆品的保质期
1 l1 E- |* J' X* N$ G16.洗浴后一小时再化妆
: z0 Q$ {9 f- L( i, W* O& K8 p3 c# I17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位6 n2 {$ v, Y3 A! O4 a3 f
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
, `; U9 s9 W  B: b0 c19.染发频率控制在半年一次
+ N: _0 w( I7 C. h+ \20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史! s. N, X& H' \. `, q. @
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
/ i* ]  t6 Z0 |2 z+ q& ~& ]; R, g: Y22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
- q% H* n6 C9 [5 ~) w: ?23.复印文件时,与复印机保持至少一米
) u, q# L3 \4 L* ^24.只在非常必要时才使用滴眼液4 o) u3 ^% }0 r" F& l
25.不趴在办公桌上午睡$ F1 Q. U* `4 j4 u. W
26.该午休的时候不玩电脑游戏
- W4 R; s0 T% }2 ?5 [; ~1 f27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
5 S/ F. e4 U% ?# G/ G8 A28.从不戴着眼镜接听手机" H& O0 Y: p7 Y+ G) s3 L
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶9 S- f' r( Y. X- X0 b$ ~' }2 l
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
4 ~0 e& ~; ?, {0 k31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射( r/ u7 u& o6 Z7 I3 ?, e. y2 v3 t7 d
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
; a) E1 e. \8 B5 W2 p7 l33.每30分钟伸一次懒腰0 [1 x+ E$ G) h
34.办公室地毯定期清洗杀虫
" c6 Z( h) b. x35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
7 c+ m1 D3 r1 V! D4 c% r: G36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
# G. C) C! h! _7 ]6 z, ^37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状% X6 A$ @& D' K; M* ^
38.公文包时的口红与签字笔分格存放; c  q- j$ u, b: }, l& C
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
+ B2 j! R  D3 \" b# K. v4 [5 b40.每周晚过22:00的加班不超过一次
$ D4 K' S: z5 e7 Y0 c, b( M9 H7 x41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生# H* l/ e$ ~. a
42.沐浴不超过10分钟
- o/ `: a2 ]! L+ m43.不要坐在马桶上看报纸5 N% ~) A4 {+ w4 l/ s
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
5 x4 f* u" j" A/ ]) F, {8 U45.用冷热水交替洗脸
2 e: o# N& b8 Z# l46.不用塑料器皿盛装热水
! i8 p/ a+ n2 o: w* @- V47.定期清理冰箱& x4 H  `9 S5 ]; N) u
48.微波炉在工作时,请离开厨房
' N+ r# C3 W' M7 w49.使用抽油烟机2 m5 U% `3 {% {* S* e* a
50.晚餐时关掉电视机
+ Q! Y+ A6 G1 Q* S( {. `51.尽量避免使用厚绒布窗帘1 w4 {+ c! t- r; T. [
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
2 ~& s! {" a: n53.用天然的花香或果香代替芳香剂1 I" }- g- k6 ]+ v. m' k# z  F( X
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
5 F4 d; _# {; ]+ c4 E55.冬天居室里的加湿器使用纯净水" R# _) m: U! f6 N; ]* q$ g
56.不要贪图方便将电脑带进卧室* l% T( r8 d- G: I& q4 N2 |2 s
57.不要把手机放在枕边充当闹钟! r5 _( v1 s4 q# u  L* ?+ w
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用3 f" [, Q5 F; R! b
59.头发没干时,别急着入睡8 S, f9 B' @+ D! Y2 l
60.卧室的房间要用柔和色彩
* m$ d( J# k6 M8 N2 X1 ^, f1 |61.在牛奶和豆浆之间,选择后者, w) J( B" _- k4 M5 }) J- x. v
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌8 p' x4 |8 D) r: K- ?
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
; K% ]$ u. e: q8 q64.多喝酸奶
$ P8 }* E/ L  _4 i65.无论什么原因,都别抽烟
, v: V! h$ H. W$ |# _2 L66.在食谱里添加杂粮和蔬菜- J6 t9 g, g) q' H' f
67.饮绿茶胜过红茶
' [% H5 Q# z+ _) r0 s8 v7 k68.重视早餐多过晚餐
0 k6 `' E' ~8 N" _; b6 H69.控制盐的用量
% T% I# l2 j7 {9 \# ]70.起床后先刷牙,再喝水. g. p8 }: |) y0 i) O' V" o" d2 m% K* l9 Y
71.经常嚼口香糖3 ?4 Q* c0 I3 \. Z" H  s, E  b1 N
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
. i/ Q$ s# I# ]/ L3 o4 S; A73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕0 Y  L: |3 b2 t
74.每周至少吃一次鱼
/ R& {" _0 i! L; g75.远离可乐等碳酸饮料
7 p) b4 H6 \9 I! J! H76.不喝久煮的火锅汤7 z2 ?/ a; `9 A' j$ W' p$ w9 ]
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
2 D  n6 x/ @9 Z( f) ]+ v78.饭前吃水果胜过饭后
8 M3 J; \/ X9 B9 ?9 ~2 c79.睡前可以来一杯红葡萄酒
' p& p1 j, Q8 Y: s, j4 _! B8 {80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松- ^6 a4 A3 l% r$ v
81.多享受早晨8-9点的阳光& [9 {1 S% D$ |, b& I; U9 p
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
! V, t5 ]2 r% z. O1 W# D& \; |2 v7 a83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
, r' v6 D' T1 v$ O84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要1 Y9 ~5 B& q, p0 @0 L& z1 t
85.冬季少做户外运动
. I6 Z7 U( y4 T  x! e0 d/ a( W  f* e86. 10层以下,不乘坐电梯
: i2 `$ S7 c' S/ R5 B3 [+ e0 ^) w87.每三个月改变一次你的健身菜单
; G9 A. {. [  i  ]88.每天运动半小时,而非周末运动3小时; o" l. f7 J8 \! _
89.运动前先卸妆) N8 E. b0 k; Z6 [; m* w5 `
90.边看电视边做柔软体操
( G* u6 G+ U! A4 q1 ^91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
( J0 F2 f# r' k2 b& T$ y92.经常散步0 @" X# l+ [4 G% C" {- N/ A
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
3 B1 B* F- V7 N' L7 q94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
7 R0 E6 R' Q$ O95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康# S4 `; B& K9 q
96.去正规的医院而非美容院接受按摩5 n; e( `9 I4 [& E/ [
97.非运动状态下不喝功能性饮料
# _% H: O6 f+ c) u- f. Z/ V98.运动后休息半小时再入浴( H5 O/ r* d1 @  ~: B7 g) t
99.不在过吵的健身房中锻炼
; O. R/ s+ C+ Q/ ]7 C. S6 e" k. h(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
0 b: O( T5 f4 X: t5 R$ d. @
: q" i) K. x4 W可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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