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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
! U$ S/ Y; h3 E% j- s7 w: B% p0 w3 A2 @
2正确的姿势比专程去健身更有效$ C+ r% ]) d! W. ?
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
/ h% P+ k. v$ \* N9 ~& R/ M7 l( P7 |4.经期只穿无钢圈内衣
2 r8 i4 C& e- C$ R5.养成记录生理周期的习惯
6 ~3 ^9 T1 x, |: ^3 n" z6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
% ]/ ^7 q2 [1 m1 R" b3 y( R/ L( N7.不翘二郎腿,以免压迫神经3 w9 M9 Q! l$ ~" w; d" ^( r
8. ML后去一次洗手间
0 Q0 r1 ?. v" _+ |5 R9.贴身衣物要干洗
+ I1 Z* _$ C! C3 h10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着" j7 d) X; \/ T/ t
11.不穿标有“免烫”标识的衣服( j- n/ b6 [  C" M
12.丝巾扎得过紧会导致头晕3 W# {9 r, e7 x- C/ I' J; W- Q$ U1 y
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿' H# i1 q- E& k' J
14.如非必要,不使用卫生护垫6 G* N3 G$ ]7 F
15.定期检查化妆品的保质期) _0 J3 T* x, w  S( Y
16.洗浴后一小时再化妆
) I5 b/ d: l6 m6 @, ?9 H( L& f17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
. ]" n0 t8 v* c8 T$ N1 P. Q18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞8 ^% n5 ~8 }' P5 h# `5 e
19.染发频率控制在半年一次
9 Y5 ?, S# Z* c1 @20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
1 q. g' C0 ^) [* C. t21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
, t2 {/ C5 ]  }% N( L: \22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机! r, \; P" M0 M. D, \) N
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
* F) F% i6 d. {: j4 s' V- n24.只在非常必要时才使用滴眼液$ _0 g. v* w  {" h; J, f& _% ]/ w
25.不趴在办公桌上午睡
( S8 C- s9 r1 @! g+ _& I26.该午休的时候不玩电脑游戏
1 Q" T/ N( I( S; L3 i: t27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
, Q1 P% @. W% c! y  v28.从不戴着眼镜接听手机9 L. T  {% j& @2 F7 S% h8 r
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
( j8 A) L2 F" ?* O30.不要将笔记本电脑放在膝上使用& H! f7 n6 ?! U2 o% U" c
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射+ q& j: g, _# A; R
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨3 b$ G# d- x6 K  l* `# g: ~+ X
33.每30分钟伸一次懒腰
& D3 K% b8 a  a1 Y8 H3 j34.办公室地毯定期清洗杀虫
% T# n, W( l, o3 M1 v' D( ~35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘- n- A. U) a3 X( h! D+ v
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上( X1 ~4 {. H/ {4 A  ]
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状8 m1 Y" X3 s# B+ Y
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
6 w# ?: W( T# w39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
* H( |0 i* \4 ?) }40.每周晚过22:00的加班不超过一次4 O. Z$ v. f3 {
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
' t- P7 ^4 r: {( n0 p42.沐浴不超过10分钟
5 M, A2 d9 g" c43.不要坐在马桶上看报纸
* U* c! \% G9 L$ h44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
; r1 z3 c1 Y. |5 @45.用冷热水交替洗脸/ ]: I9 a- B* s. j8 g
46.不用塑料器皿盛装热水
% i' g" {( x- y47.定期清理冰箱# P9 v8 ^% |$ q& S3 |( a4 B+ H' W* p
48.微波炉在工作时,请离开厨房7 q/ R# Z3 Z3 @! o- t6 B. Z9 s/ [
49.使用抽油烟机
; a2 C" N. H1 @2 o! W/ D0 U50.晚餐时关掉电视机
0 K; G' k7 ^! U- D/ i51.尽量避免使用厚绒布窗帘, n" Z# D- f' X/ Y& u" _( R7 F' J
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
+ Z$ i9 O" m9 ]! W% k53.用天然的花香或果香代替芳香剂
' W7 Z( F) s) Z0 U4 u54.和宠物嬉戏完要认真洗手" v; X8 e' k1 g! M
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
( `+ X3 \1 {/ n56.不要贪图方便将电脑带进卧室, A, w+ k- N" C+ r3 `
57.不要把手机放在枕边充当闹钟0 d8 H( B4 B( H
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
) B1 K# P/ s& w# m% X- D7 D+ K59.头发没干时,别急着入睡7 V) F( I. K6 M# F' o/ A" n: b
60.卧室的房间要用柔和色彩- s3 [" C. q  h* d% x$ I" ]% @0 p
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者7 v! x# n/ R) }. t, d% t. Y; ^# x
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
. h" K/ V: G& ~9 Z5 D' Q3 y( }( U63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
7 o) _/ y) a7 o: H( g) r- h64.多喝酸奶+ i. m+ y3 _7 w# ~* L0 u. V! [4 M3 k
65.无论什么原因,都别抽烟: j0 _2 `6 a$ F6 r5 v
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜* u) M  d6 R" q
67.饮绿茶胜过红茶( o& i, A5 ^7 D+ F& h3 q/ r; P
68.重视早餐多过晚餐
" u; H+ h6 t$ [( Y2 h& a69.控制盐的用量
4 Z8 i. c8 j  g% n6 R70.起床后先刷牙,再喝水
3 V8 d7 p) ~" x3 K$ N% u71.经常嚼口香糖+ s. Y. {  j1 b/ |* T7 F
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘5 e2 k; Y) W+ U9 u9 n' z8 |
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕7 U2 _/ Q- b7 |3 s$ c# O, Y
74.每周至少吃一次鱼
0 L7 }5 h! i' z% R+ z75.远离可乐等碳酸饮料
! `, s" Z* G! W7 o& `/ x76.不喝久煮的火锅汤/ \7 G  n2 Y/ h5 n
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家' y: ?% D+ p( z
78.饭前吃水果胜过饭后, u- r0 T9 y$ |  Q
79.睡前可以来一杯红葡萄酒. b  H8 e/ K! i' W( G. U9 H
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松" q' R! e: P, P& |: f0 e
81.多享受早晨8-9点的阳光3 `+ ?( E+ C7 k. z8 Z' A
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
6 c! ]4 \) F- ], O83.热水泡脚可有效预防静脉曲张5 R4 @" }  P. b, \0 O
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
0 p2 x* S. i# \; e/ x# |/ l, G% J7 [. t85.冬季少做户外运动
' }' l& {2 [' S$ x# I0 O5 Q86. 10层以下,不乘坐电梯
& ^& K- n$ `3 X! L" @0 Y+ M87.每三个月改变一次你的健身菜单
6 K  R7 U  P) j/ x; U7 I5 g6 ^4 ^88.每天运动半小时,而非周末运动3小时2 d- T+ F% k- \0 }" E
89.运动前先卸妆9 j6 d0 h. Z1 T( c4 T/ x2 s& ?; E
90.边看电视边做柔软体操4 _' z0 T% F4 z. L$ V0 ?8 `
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜$ O3 j' r# b. A0 i' u0 N
92.经常散步
  F  J8 h0 s* P+ c( n93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上+ y% |  L' K1 ?; q5 d( R4 Y
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利. A2 N1 n: q. d! U+ z2 G- P# X
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
* P/ v; v2 U  e: Y96.去正规的医院而非美容院接受按摩4 K; V2 z' r' N6 N4 y6 d
97.非运动状态下不喝功能性饮料
+ A, \' B) N5 U9 G98.运动后休息半小时再入浴9 {$ Q+ g! e/ U, W1 `$ q9 \, w8 S
99.不在过吵的健身房中锻炼0 k! g; g' s7 B: x( F
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
4 {. ]1 |" R. f2 }. |3 J4 P: h0 x
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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