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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡( A* a7 h& Y: e4 u7 u; y1 E
: n  l4 c# N' Q: \6 F
2正确的姿势比专程去健身更有效- Q# I; g1 m! q8 ?$ f9 U: X2 Q
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经$ |, S" k, D0 y' H  k4 S
4.经期只穿无钢圈内衣
: U& U1 ^" T' l7 S; @2 z5.养成记录生理周期的习惯
0 \3 W& T# v- Q* w6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
# c. p* j8 ]$ F1 Q4 H8 ?7.不翘二郎腿,以免压迫神经
* w5 r. M# B' q8 b% h8. ML后去一次洗手间
, ]* g$ P4 h+ N9.贴身衣物要干洗
; U3 g$ A* S. t; e  B" p/ t10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着4 f. {" L% P; k0 S1 T% `& O' _
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
7 [$ H4 p2 Y: h/ S- H12.丝巾扎得过紧会导致头晕( a7 x. e  m  i- }& l
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿4 i4 e0 D8 l% J3 r; z! b; k
14.如非必要,不使用卫生护垫% V( C; V$ w# u
15.定期检查化妆品的保质期+ N6 @) T; g# g  P
16.洗浴后一小时再化妆
: q/ [$ m! g9 f* g0 s& L4 o17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位  W% c: |8 F+ @) v1 a; c7 M
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
: \% @& c& W0 n: k2 o  j, J19.染发频率控制在半年一次- i& S1 N+ f# D- J9 f5 ^
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史! x2 o, Q; y( i' B0 z* q  R: _) F
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
0 I7 J+ b, C! a  A& S22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机' m3 G: K% V7 k
23.复印文件时,与复印机保持至少一米9 v; U; \% a/ T. `9 B/ u
24.只在非常必要时才使用滴眼液
9 X: \/ c) ]  G5 g25.不趴在办公桌上午睡
+ h) Z( q9 W: o7 C26.该午休的时候不玩电脑游戏0 E3 I6 m. `1 I% z
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
9 {% S; k9 \- N* o; l: Q+ D28.从不戴着眼镜接听手机
" ?4 {3 C% W( p  H# a7 |! Q& ]29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
( ~4 H/ [9 m' v% e" q" h30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
: H% e6 Y. m5 V. ]' O. ~* w; ]! t31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射4 K5 c7 v3 T1 x' B9 \
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨  ~, n, r2 Z- M' g- e( [. h, K
33.每30分钟伸一次懒腰! ?' n* [5 f6 P5 d' A- f
34.办公室地毯定期清洗杀虫
8 g# @* V" f. S  |7 P' V35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
5 {' A0 @. P1 T- A4 c0 }* s36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上8 F& Q. M: H/ _/ T3 z
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状3 |( g" F3 [7 ^
38.公文包时的口红与签字笔分格存放, @: i* p  H- N) K9 f2 k% J& @! j; A3 n
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
5 g% y+ P: F/ G+ f40.每周晚过22:00的加班不超过一次
+ O% \& }! N, F41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
2 K$ f( [: e9 m) B* E42.沐浴不超过10分钟  |* I  w* l  w' v$ d) J
43.不要坐在马桶上看报纸
1 p) _" R( Q- a- u44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
( u4 V- ?" Y! L! k7 |# K, I/ a45.用冷热水交替洗脸' |: X. R' B) S. x% p  W' n
46.不用塑料器皿盛装热水- y* D! |2 q' f" {: i
47.定期清理冰箱
  O/ J2 s" F& ]1 y0 V/ K48.微波炉在工作时,请离开厨房( k- S& ]. u' z7 ~# I6 k" e
49.使用抽油烟机* M! M) T5 ?0 j- V, ~) n6 D0 \
50.晚餐时关掉电视机
5 w* S& @$ H. g6 q# y$ j51.尽量避免使用厚绒布窗帘
3 [) |/ r* u# w/ C52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间1 u" {0 e% A  E% J8 a
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
2 i' ^+ X7 _4 y) e2 E  k* @54.和宠物嬉戏完要认真洗手# S6 h, }) F( S5 j- ^/ G; ^+ I4 R
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水3 |$ I/ X( T. {! z  ?
56.不要贪图方便将电脑带进卧室# C7 s( t+ M+ `" _$ F& a2 ~
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
" z$ e9 u- m& B  {2 `% X  d58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用, B$ ]$ n1 B2 j* t5 K
59.头发没干时,别急着入睡0 N5 Z5 m5 O* x  I
60.卧室的房间要用柔和色彩
9 T3 e: y8 Q% X61.在牛奶和豆浆之间,选择后者. y1 l& d3 H" h3 b' S3 B
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
3 O; x$ g, w7 D3 b63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水) s/ _1 k5 R+ X& o
64.多喝酸奶3 d; P0 f1 h9 L/ `$ N
65.无论什么原因,都别抽烟
0 O, W  B2 O, s5 D66.在食谱里添加杂粮和蔬菜5 j1 `7 M( h6 E. a  u! I
67.饮绿茶胜过红茶
8 |0 }/ z7 H0 S" W68.重视早餐多过晚餐- q& Y* P) O& l5 d- S- I5 j
69.控制盐的用量$ Q8 h: b' u8 T' z
70.起床后先刷牙,再喝水, x* H2 D# f# Q, d$ ^7 v( @
71.经常嚼口香糖7 M) W4 p5 g$ C& o. u
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘0 c1 _! a9 k) G. \" @- N' M0 H
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
4 d% z1 \8 Q3 Q* g6 h. }+ W$ c% I74.每周至少吃一次鱼
" ?4 o: v6 E1 v' b# |# o& D75.远离可乐等碳酸饮料
7 b! R7 C4 E: l+ ]! k$ K- _76.不喝久煮的火锅汤9 H- {( R5 ]$ p
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家1 A9 g3 L2 b* Y, e. O4 @& x
78.饭前吃水果胜过饭后
! Y5 }, R) }6 N' _% N) E2 A& N9 z6 [79.睡前可以来一杯红葡萄酒
  w$ y- @! }3 N/ j  r$ b" ]. y80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松& e* T- a% l$ A& a* v! T0 V4 Q
81.多享受早晨8-9点的阳光5 s' o) q5 x' m( X1 g* V% f
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条5 i4 V" E; n. {' A0 m
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
$ f/ l9 ~! s' y7 t" {84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
; X: ^& U& t) p) z85.冬季少做户外运动
) _  Z% r  o# ?86. 10层以下,不乘坐电梯5 I$ F/ M! U* E4 t* k  Q
87.每三个月改变一次你的健身菜单: K- Z  k( h4 S$ T& u, {) v  b
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时$ Q% P: U/ d3 Q9 ]# P
89.运动前先卸妆) A  m% T& X* r
90.边看电视边做柔软体操
6 G. g/ o: E# n2 b  q2 n91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
4 T! h( q& ?# ]92.经常散步' W: T& f4 [1 [0 D$ m
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上8 S/ r( s1 {: V1 y/ z- E
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
6 I! [' j3 ^1 s% c6 ?8 X8 k95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康6 b6 N' ~- k, P$ }, L0 n
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
' X7 X# i' L0 b4 e97.非运动状态下不喝功能性饮料/ M8 i, O. T2 Q, U7 U
98.运动后休息半小时再入浴9 B8 {% X# ]! X- B
99.不在过吵的健身房中锻炼6 u/ t7 ?6 o5 \; [+ B5 F( q) O
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!' V5 R$ y$ X$ b! G, |

% V3 b2 o( t) M1 M9 |可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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