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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 0 n( u# C% W6 U 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 $ H5 @" T5 ^; J- Q! S. o, e% d 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 / ?2 U( f! p2 E/ _2 J3 e* `5 v1 Q9 i关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 5 R# F9 D- I2 Z' Y, ]/ B4 g) ^! R 加一个,支持!! b) k' d- \$ Y. b% q! S3 s- u9 n* c) h: c 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. # v) e+ A6 b4 z+ v0 U! H) w: D中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.- W( m9 h" W8 }' ` 晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时. 5 t- [$ { V" k' E$ a3 U7 ?敲胆经200下 1 _$ ~# z' u8 O' R! { V+ Y1 _& f6 I' E7 C' f4 T/ I现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs0 d1 r' C: d& A* ~ _2 T :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 7 e" H1 b6 L8 ~4 U; \( |, R I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 & F+ @) B0 z4 A, C8 U- ^ - V6 L! p0 j3 @2 s6 N) r: f # ~: b! ^- K7 S& n9 ^请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 ! O2 {& \1 d( o: f + k. e: s$ ?2 B9 h/ [+ _8 ] " r( P7 ^# x9 B& P/ ?: i6 Ygoogle敲胆经会有很多信息.3 n, y" I$ H" n4 I; v* }2 q. L- H 大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 # s) G% _1 g, ?0 ]- S加油阿~ 0 W: I' v7 A; H. j J 4 g& o/ Q! ^" n& W我也要减呢~ / L3 h* U) }" G+ P! k0 R: m + r' @- P H F# |- \我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。 1 b5 z) ^8 a X0 |: a" M7 i1 u8 Y ?: \0 W 我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 2 Z" l( }) N3 W( j, {% i3 D, B2 Z+ _ u8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 7 q6 A& c4 z+ ]" f j. f$ i& q9 E' k) b) @7 b # @( E; x! N. ?$ A7 [+ t3 B1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵! F/ H3 r+ s6 w+ H7 z 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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