 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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+ n( c$ R% K* u& {! b3 D- V! h2008年12月9日5 m/ J; Z/ }0 q! H
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1. 在干净的床上裸睡 ! N: S' @+ W, G
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯
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! l: { Q1 B$ p9 q+ k8 ?. D 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7 F) R* L5 d5 @
; `; L. u1 [4 f0 v' \$ x6 v: ` 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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0 z5 h! H: W' y- w" L 8.ML后去一次洗手间
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3 q u. f/ H. h, N+ a% i 9. 贴身衣物要干洗 2 }7 z1 Y: t6 |! Q0 n
1 Z4 [7 S5 _" D3 X" | 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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' T' v4 E1 y$ N1 J6 E+ J1 } 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 ( x$ \# Y) E# a# T7 m3 v1 K
: ~0 I3 [4 s' w1 e* v5 i 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 5 j6 b0 y+ T* r' y
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 ( y% k: c- s2 a$ S$ A2 p: }9 n
M" C9 \" Y5 e. H- P2 P3 k0 G 15.定期检查化妆品的保质期 # [0 _1 \. ^7 l0 T! I
3 x$ h- X& D" n! q# V 16.洗浴后一小时再化妆 2 y2 o* U3 [! [! L j5 h- h( P* |
' r3 j6 j2 C, t9 t& ^! { 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 0 w5 c2 X' I7 a7 t3 a% d; E" I4 c
/ z# @# D" q! r$ x 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 4 D1 ~* k+ ^- X3 h! w
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19. 染发频率控制在半年一次 5 U, R. G$ t* _, K/ G
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 " Z: K& A! s# n7 T
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 + ?/ W: n S2 W' W
, `' W! J1 U3 ^# ~/ l' Y 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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8 p3 L' Q) P( S% V: T 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 ; ?$ c' w# o1 [6 H
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25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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& @3 R X/ f& H9 x) a# A$ @ 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机
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: S" F5 u3 M0 D7 E 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 , W" w% M8 e( d/ p8 n
! l1 ~7 |' W/ D, g1 ~ 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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5 S) W5 ~- ?& ~% b+ o 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰 m; W! D1 z9 x; g3 t W
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 1 J7 Y8 Z2 c& e4 ^3 s
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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, ?4 T9 ^0 z- d 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 1 A1 j# G j' n0 w K* M1 v
8 R5 \4 Y5 b7 I 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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2 k) {. S4 Y( m6 K, d3 M# ?; m 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 6 t( X3 B$ t) |, o5 N2 o
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 2 O" t3 a1 A8 {& n: J v c
/ N, Y) `2 @; z+ g8 _ 42.沐浴不超过10分钟 ' w/ ?) g& z0 ]$ b& k
- h) c3 T& F& h0 {" d6 q) ~6 T2 J 43.不要坐在马桶上看报纸 7 D. Y H5 B6 Q
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 % E8 |6 X/ }; e$ n4 L! s6 d# p& G
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45.用冷热水交替洗脸
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2 x/ d( H& v; S( z& [' c 46.不用塑料器皿盛装热水 , R1 g* }/ ^1 }! K
) y( O' x# i0 @! p5 i 47. 定期清理冰箱 ) A, ^% w# O5 A1 l1 ]9 @
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 / @8 h3 W& Z( M- @3 H4 e
/ j- `, `4 ?( i+ s. X3 ^& a: W0 v8 N 50. 晚餐时关掉电视机 0 L2 |5 y" r* Z; E; y( h
* B0 {2 K( `9 P 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 ( c% K ^: n" B
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 - O% N, r' B0 @* S5 n4 o
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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9 S5 G2 k& m: _1 a1 p: N 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室 2 ?" U/ j! C4 {, G: c& A: m! M) m
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 ( ^% U! C, K0 F3 M$ C
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59.头发没干时, 别急着入睡 5 y3 C8 Q& {% Z5 u1 w" w; b4 G
: n# c3 e7 M9 {1 N* E; W1 t3 m 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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0 m, v# j0 ]1 ?' p2 c9 y z, v 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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/ ] S K. v: G6 ^4 z* u, Y2 L( V 64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶 ! x0 m C- B) V9 |1 t3 r
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68. 重视早餐多过晚餐 ) E3 _/ d. f: K- w" m X# m( G
$ K; ]% u }' A5 m' s 69.控制盐的用量 7 G, }, I" S7 M: w5 a7 W
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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: |5 G7 B, _ d 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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3 B2 S) |- `; u Y 74.每周至少吃一次鱼
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. U' k5 q6 y4 E4 I1 d1 Z7 E. A5 U3 Y: T 75.远离可乐等碳酸饮料 9 w/ Z) c1 _' p& S4 X
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76. 不喝久煮的火锅汤 ! N8 j9 p! l& i- u: M) T6 A
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 4 A% [1 A, t6 t
) i) v* [1 V. n/ ^' C5 o, ?0 i! M 78. 饭前吃水果胜过饭后
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# A9 |2 x7 E1 H9 V 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 E3 b; M! Z/ k( |
4 f/ Q3 F( z* x+ p% v! w0 g 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 6 k- z: y y+ z2 A; X
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81. 多享受早晨8-9点的阳光 X. e. H$ D# @8 V( \ s. B
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ) d; [0 d) U% z& S9 I' c P+ h
+ p Y6 b/ |& m% U# f 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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' o( x9 D5 O5 z' F9 S& l- V& B5 l! s 85.冬季少做户外运动 $ q% ?8 x: H3 G& @6 \0 Q( y
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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, ]# z. j: D4 z. R, e3 x 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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; z; h4 A8 V/ G* S. o 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆 3 G3 h% @. W" V# d$ c, ^, H- Q
, [( m4 S' W5 Y$ H6 d2 c: i 90.边看电视边做柔软体操
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2 s ?' v" d/ B: O0 l+ \) H# I 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 u" T( k- k1 D
- V3 c9 a' e( `. X h* I ^5 y 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 # G+ P: d" J# \" X9 ?
8 U1 S% T5 O+ ]1 E 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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^7 ^7 l- P- R 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ' `+ a: l( g6 y: T2 I$ f" S
2 N' A" X) ^( v 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 $ P0 |/ t& @, n" Y
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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+ Y% c$ d' x7 w3 ~5 f% P# W 98. 运动后休息半小时再入浴 1 G: \' y# t( R) b" D3 }
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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, Y! I( E# I4 y6 P4 @" ^3 k 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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