 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 3 z: a3 [8 j. i4 v" o8 k, ] Y
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2008年12月9日
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9 ]2 P" Q9 H/ d- {/ R" ^2 ~ 1. 在干净的床上裸睡 " R: g7 P5 b1 X& L; c8 `
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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9 M: s9 [7 N' y7 w* p+ S- g 4.经期只穿无钢圈内衣
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" z, w; E3 s& |/ e7 s! Y6 W, a 5. 养成记录生理周期的习惯 ; ^* y. V( T1 V: X3 E
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 0 c& V+ p6 \" u7 l
6 _% g, f* E% [. n5 U0 ] X" {/ m2 _ 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗 2 p I; {! x$ @+ M4 y
7 p, S% M% Y6 i! c9 I9 D 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 % k, N/ p" K" v; K8 N
7 F$ H+ K5 ~9 m& r: M7 _, U 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 ' q, @2 n$ ]; V' {
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 1 X; P% V. D) G1 |; c. y
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 1 T. I3 @. Q& L* k% ?
x; U9 ~- O2 W8 h 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期 % n- J. l1 ?& f% s# I p7 O( ?1 `
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16.洗浴后一小时再化妆
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8 K3 z# _) P+ `+ U2 j; ^' r 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 $ s* w8 f8 D6 I e$ O! z6 }( V
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次
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4 q5 U0 L# g5 l( ~ b- ^ 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 4 B+ \$ F( K2 c
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡
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3 l* y1 [: U% E+ b; T% \" p 26.该午休的时候不玩电脑游戏 , m) { [' `3 _% s
4 H2 L; k7 s8 o E( c 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 1 n! S, G# z) k, N) o, u8 ~
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28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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4 j* K% r# ~) ?' \- t! p 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 5 ~- z6 c' v" E
& l( i0 a7 t t. \# j 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 . G( q S& b, ^3 {/ |8 R
8 E+ ]" `! n2 Q; V+ F2 a4 |/ k 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰 ) h+ a$ L+ d) b* V- h7 s1 I( U9 v3 R6 P
$ X( D9 H0 d' e% `! K9 u4 V 34.办公室地毯定期清洗杀虫 7 G7 R' S' l# D6 B
$ `+ T( O# y2 W 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 6 _$ N. [. K( Z, k
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 / d( }2 [: g$ e& p2 ~) o& c1 [
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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- ]7 i: {6 l' \* K! f 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 * y* t& O* z: W7 d
: p, P# \1 I# k# C; p+ j+ K 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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% L, Y- p& P6 y( J5 W( P) E 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 8 l& a. Y, u6 P& K
/ g8 H8 u' r6 Z: c8 ^ 42.沐浴不超过10分钟 1 r4 ~4 s9 ?1 x. t! c
% `" y8 c; j1 i g% F 43.不要坐在马桶上看报纸 6 r. B! z( O7 M
) ~0 I4 v* k G0 A8 V- U7 @ 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 3 Y$ N$ m. `/ G8 T( f. h' M
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45.用冷热水交替洗脸 / y2 e7 y6 G/ b5 N: w6 g, u% R
. }. \8 O9 y) `( s+ E 46.不用塑料器皿盛装热水
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# r' W8 {, R- t! q) s8 b$ I/ v y 47. 定期清理冰箱 $ a' |: _( w7 D! f+ ~
3 P! v9 {- r* n3 Q/ T 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 - `% M2 [. G9 R. p4 S
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49.使用抽油烟机 : Y* D" Q8 X3 M: X
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50. 晚餐时关掉电视机 3 q a+ }* X. i; B x' y$ d
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 6 ]4 Z! B+ ~; q$ f2 o
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ' e( t! {8 J; c2 ?; M) l
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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5 l$ |% `/ o( m) j% k 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 + e* P4 Y3 O5 q% o
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 $ v, I' ]9 h5 j$ Z' K- ]8 N
: P2 @. @ U3 m: ?( i 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 & F' q2 [& T z8 m+ S
+ I" E, p6 m6 ~! h, K% g' I- \ 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 " u( K! Y2 ?+ [
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 : {0 T2 _2 m' j y- s/ O8 V) e
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59.头发没干时, 别急着入睡 2 }0 Z) o/ {9 c h! u7 e
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 6 M" H- g ], q( R5 k2 T% _) M* M
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 4 H4 L/ }" D6 s- C
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64. 多喝酸奶 ; L9 j K" w, U- X9 V
3 V+ T4 [$ Y4 `/ T2 { 65. 无论什么原因,都别抽烟 $ S5 A' e& w/ R8 m- x
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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70. 起床后先刷牙,再喝水 + M/ g5 e) s6 i5 A E: |" I `
; L' n4 k9 s9 B+ y& e$ @; G0 U 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 5 ?1 e0 t5 i' b
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 6 n, [5 M; H1 Z$ |; L- O8 A
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74.每周至少吃一次鱼
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( U& P3 T e; ]. E 75.远离可乐等碳酸饮料
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$ O( J) X* _2 b3 D, J/ m 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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1 L& G+ v$ y2 m H% d0 J( K/ s: f! r 78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 7 N/ Q. u% T% \
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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8 ^# e5 [0 h9 s 81. 多享受早晨8-9点的阳光 9 O. _ H; D+ y8 h
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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( `; Z. w0 J" h 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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$ x6 Z! T ~ t1 g 85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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c8 t+ Y4 p. ^. T 87.每三个月改变一次你的健身菜单 * p Z2 _3 p7 S- W9 X
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 / A0 c9 F2 B3 d, z, i; g
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89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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- C7 U, ?% Z$ i! g0 V 92.经常散步 2 D# k, Z: a$ p. h2 P' a" U
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 , _9 ?- p9 I4 F+ k( _ o
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 2 i) ~- a! Z" g) L7 g
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 # w+ k! T8 K2 K, n) d0 Y5 B1 H
/ [% v* x- Z0 U0 T- T$ a0 l2 b 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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+ @$ [' k O2 { 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 0 s. A) D- V, b2 K; ]
# E; ]" h. {; V' w 99.不在过吵的健身房中锻炼
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* {7 C4 i8 F- P- v d8 c# B, q& l! B; ` 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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