 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 8 s, Y5 h6 E) H7 g! x5 b* H
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8 c9 c2 R3 `) E2008年12月9日
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4 n9 Y6 f3 P/ t7 ` @ 1. 在干净的床上裸睡 4 {# [2 u% I9 f+ u# V; S$ C- C
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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0 K$ l, r6 [" |6 o 4.经期只穿无钢圈内衣 8 w! L$ T/ H/ o+ v8 K: l( E1 u' P
- F$ H$ T& y* [ 5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 8 _" \+ C" q) }+ v/ E
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8.ML后去一次洗手间 c$ w8 D; V. Q1 e' W o, b' P1 `
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9. 贴身衣物要干洗 : k1 f7 r; w& h
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 5 ?. h4 Q" h \5 @" C
f& F. M: {1 ? 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 6 H# M* Y: j0 L3 @2 g/ S- E( [
/ R8 O* c/ ~- R, f4 j' f) e, g 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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2 U+ ?0 ^# e5 b6 W# j, v 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ' g( R: Q- c7 G8 D
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 ' `( L8 L- @% t' S; [9 f. b- Z
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15.定期检查化妆品的保质期 2 J! v0 r# N( k% E" l6 \( D
& r2 F. T3 I. |2 C 16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 4 L7 k+ f1 x* R. D
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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6 P+ r, p" O8 Y j* Q2 W 19. 染发频率控制在半年一次 . y0 V$ [, |9 c( s# q7 m
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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& \0 k$ ~0 [- Y8 K: ~- p. t( Q 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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; s u! r2 g l 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 . Z% I4 S) \6 K0 J) k
1 i6 M# A; }5 A) g; U i9 v 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 ) Q8 a7 x, N6 I; [6 Q$ Q
4 h3 R# A" S5 w2 K, R 25.不趴在办公桌上午睡
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1 V6 m6 W; f7 p 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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" g+ {- l* R; ^5 F2 V8 A 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 " Q1 Q* F, a9 X# e7 t% o
l! y" N9 T- E6 P6 i/ ?0 Q4 _ 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 2 e7 M5 v9 _) M# K
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 : W6 ^8 O' N7 g( i8 S4 K
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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l* |5 V1 t: O, N1 G+ Q+ p 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 9 f' r5 t5 Z* C- \
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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' j2 s- c% s' A! ] 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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- Q% y( K. p+ _8 C) T! V) @ 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 1 t+ J9 c0 ~; G) g8 f
# G# [* E, R9 G/ [* m. F s+ o 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 ; x$ s2 Z3 ^: @6 ^# j4 V* W1 A
* E9 l. o5 ]. [! c 42.沐浴不超过10分钟 K7 ~* c% I) _) e# R3 o
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43.不要坐在马桶上看报纸
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. o* _+ u& k! D3 M" e. C" c0 ^/ X 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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6 |) u; m9 c8 P3 S/ w" Z 45.用冷热水交替洗脸
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8 j, a/ k$ S) Y d 46.不用塑料器皿盛装热水 1 v W* z+ p. q; D6 C3 B( `
" L+ M s& b5 c( n" W W 47. 定期清理冰箱
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8 E* J& G: s$ f3 a9 D; ~5 o 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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. l7 Z1 h+ m: U( m 49.使用抽油烟机 6 N1 t$ C8 {' i1 o- I& ?
/ G+ r- Q: _6 O: A9 _ 50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 / f* C7 v+ w$ s( k9 n
2 u7 s2 p% W; q/ V, z; _ 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 . w% K: v, C% s' a5 E8 D
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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+ x! {' I/ h% P 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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4 p# [) u6 s# ?; y2 N- c; ^0 i 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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7 n( S9 z& Q5 B 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 " c. b) H9 b) B: c
2 \7 E2 N2 I( Q R 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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4 S7 D+ f) [# b 59.头发没干时, 别急着入睡 , }- k, w2 b/ o
* N1 _0 }8 {/ X' b# H 60. 卧室的房间要用柔和色彩 * ?4 ]4 K# _2 {2 F2 m( z0 I# N
. _5 k, w0 i! q8 v( ]2 f 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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' M" x6 |( K3 R 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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b0 r/ l, ]5 J. f0 _* k0 z 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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- j) d; O7 Z6 A1 E( H' w 64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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! |/ @1 @1 J0 f" \0 l1 Q8 F 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 ! ]* `# N+ H/ F. K% X$ j# `
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67. 饮绿茶胜过红茶 ( c2 S/ v5 h4 p& [; d( c
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68. 重视早餐多过晚餐 - A- Q* [" `) @* d0 E& U1 Y
/ e8 b3 w0 |: z( b9 ]) [ 69.控制盐的用量 7 y0 N( b: n* Z- d) l
( k9 P" O) I# P1 y! O; R/ c9 p8 @ 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖
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4 K, x. V, H8 \# S# d+ p+ U# @ 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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1 T8 ?- P( I! A 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 + ]) Q | @7 Q m1 F
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75.远离可乐等碳酸饮料
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* y/ J2 e1 J% w( q- O$ G6 O3 h 76. 不喝久煮的火锅汤 & o, F0 t1 G' D: N/ I4 m, x
/ E, j! J$ Q. s0 i, y- s4 Z1 \ 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 * k! D! t/ s& D5 b3 g* \" @
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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- o" S7 }+ o5 U: V; D; f 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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5 Z! l3 P/ b% P- K 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 / ^0 w! T; z( D0 L, L( K
0 E% |+ N9 s; i3 g& F6 R 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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6 i' V; K4 H3 K+ o# w. o 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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5 s. B) y5 N% v" p$ l 85.冬季少做户外运动 : |+ }5 b6 s. N+ {- q
2 G0 G9 W! B7 n9 C 86.10 层以下,不乘坐电梯 ' V% Q$ U5 \& P1 F1 d: r
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 # |$ A% g4 I# ~4 H% d
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆 : B& p1 D4 ~5 _8 z( R+ Y& K& R
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90.边看电视边做柔软体操 # I0 `: M Y, X3 F& F
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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) a: T+ ?0 O5 s4 M' P4 G 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 5 ~$ P; Q: z$ ]9 @+ m
3 G, J$ P* T; V C# |( h" g 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 4 n5 T9 }$ i. d' W6 F& B9 O
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 # f7 y% A8 }( O5 I, T# G. f
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 - C, H1 J+ b% Z" n) t0 ~% Q
0 [: B/ b: i1 y# ~4 I1 Z 98. 运动后休息半小时再入浴
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+ \3 T7 P, S/ z$ C) O 99.不在过吵的健身房中锻炼 2 D; X# v! M3 ?4 h% a B
7 Z5 ?: d! |6 @7 L6 r: x 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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