『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
/ F; X2 L+ L0 ~: c講座內容包括：
0 h4 C. J6 u3 r1 M3 l* `失眠知多少
9 w% u+ o/ w, ~# B. a        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
3 a+ V/ j. b; Q        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

壓力與家庭關係
/ D( `3 c3 Q" }8 q) O        壓力的來源及癥狀
7 H! m* f' O* J5 E        壓力如何影響家庭關係
5 c6 a* {  ]+ i7 O5 X3 B        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
# D; D, g* j5 k  t9 n
日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
1 v. ^$ M+ k' I4 N: `0 o              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
3 T/ I$ _& |4 v8 \. J3 u地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
2 u% d) K; L: U' ]1 [/ y: X語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
& `% p: `  [: b9 z( U) Q. h" q名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
3 V2 `) z% |" B- G本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
7 v  q9 Q  }" E+ p( [. a- c        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
9 ]" f/ y( o: I& M) q        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系