『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
! J* H' B) `. r. }. ~講座內容包括：
失眠知多少
/ r$ Q8 P' z- u" o6 A        失眠與生、心理健康
$ L! k+ b$ ~" c) P" D        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
; o/ `. o- b, b4 e9 z& i        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
. l" |' b6 |1 A8 t  X
6 [% C' t4 U- h& p4 p壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
. R3 r; C7 b% w1 e        壓力如何影響家庭關係
, b' [, x: c) F        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
/ X' Z% s, h( ^% ^' ]. L地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
3 k, c: F; x% j0 d& d. E! G               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
, `- Q) ^$ C, o9 j1 X語言﹕廣東話/國語
* N. \+ i  Y# O& F9 p此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
& y& n# k% l% N, G. B8 B6 Y+ ]本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
: n* a* W) T. s合辦機構﹕
' ^# g$ |5 e  y; a7 y        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系