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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。. J6 |: t D5 b x; U
講座內容包括:
4 r4 k3 _6 `, W失眠知多少
4 R* b& |9 U: B' n2 k 失眠與生、心理健康1 L; W2 X n8 v( t
 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
! l4 S* h0 _0 v: A! l3 U5 e 如何改善睡眠,增進睡眠的方法
$ q$ W" R+ Q+ q1 o% o* O
! E. D! E* ]* Y0 v9 @壓力與家庭關係
! Z6 \8 w' @ |" q4 n" d 壓力的來源及癥狀# r2 Z* ^/ L4 X1 T# J/ z& k) A" e
 壓力如何影響家庭關係
3 y& e4 }; z- g& w 如何處理壓力及建立健康的家庭關係9 b7 _. g! z& x2 _. L* f
1 F& L9 V+ _. H6 G8 Z日期:2008年12月6日(周六)
2 ]1 b4 F5 K8 v時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)) M. I: }. n3 x6 h2 ^% z
下午12:30至下午1﹕30 (午餐)2 {: C5 g) X8 R1 B
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)
3 X: R6 ~* D' l4 {) i( I0 U Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton K4 g# C! o/ @. i8 H D* ~- D' |3 _/ Q' D
語言﹕廣東話/國語8 C; W& ~/ Y& D, F
此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。
" _1 `% }$ X! o [, r' B u" |名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。
7 E* Y0 U: l! P& [本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!
, Z) Q# {8 j) i, H4 W. x+ H$ Y合辦機構﹕ ' A6 ?% Z, |$ ]& ~' j
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
E8 ]( v9 d0 s! W0 s. u. t Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
* L% K$ \2 e& R M) C0 |9 C Alberta Health Services/亞省醫務署
+ {! R, \6 J. b: ~ ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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