水果如何分“寒热”(转载)

tara2008

“寒水果”解燥热
　　
; p& V4 m: b! X. G　　　　夏天的水果多属于寒凉性的，热体质人群可以适当吃一些寒凉性的水果。但是不能多吃，否则对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。
; {- ~& _2 y6 u. t4 a' w　　
　　　　而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺的作用，但多吃容易造成肠胃紊乱，甚至引起皮肤黄斑。
　　
　　　　夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
# p* u; K3 L& ?4 p% p　　
　　　　适宜人群：实热体质
3 r. p- J2 w7 [* `6 F: G  a　　
　　“热水果”补虚寒
　　
　　　　虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
, h* w" G# a( ^/ p' l% ?　　
- y- F/ r7 S9 c　　　　不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。
　　
　　　　夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
9 m6 Y% T/ d% s$ L　　
' p6 l) n6 `; w% r9 c　　　　适宜人群：虚寒体质

zhao

好文

abcd

哈，偶可不知道吃水果还这么多讲究

彩叶草

呵呵，应该注意一下

越来越开心

广东人说龙眼没有那么热气。

flyingsword

吃多了荔枝的确会上火，
我前两天就吃的多了点，
闹咳嗽。。。

紫色辣椒

akiralee9669m

我已經找了這個很久, 人們總是說多吃水果, 但有時候有說寒熱問題, 都不知道應該怎樣吃才是好. 現在有救了