专家教你远离/静脉曲张

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专家教你远离/静脉曲张
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
$ `) x. g9 ?9 Y6 d" Z3 E1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
* t0 b0 Q5 f/ {6 g. i2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3．避免经常提超过10千克的重物。
+ O5 @4 g, E  \/ `# v) d! T! H4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
, b6 ~, ~6 p, Q* y1 x' \5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6．戒烟。
+ U5 D4 f+ q5 y& e3 m+ J) P7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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紫竹含泪

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秋水怡人

小柔

我妈就有静脉曲张,去年动过手术了.

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