防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
* U5 V' W* J" Z( p: u3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
1 L5 I! n0 \8 _$ x$ x* t6 d* Q4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
4 P3 q$ L( `. p5 F5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
" p$ y8 |$ n9 n% r! g6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
2 s  b' x* q5 M) m6 F: R  d7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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