 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也( J. q8 w2 @! ^# t; a
无妨。
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/ b( L" I: I1 b2 N4 m6 A6 \1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
3 Y6 B( Z6 V8 t: O" T3 ^不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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, U# k& x) [! G, Z6 n: {" k5 I8 ^ 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,6 R* \5 `! B# I# W2 J
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有9 p- V. V+ U0 A
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚4 F4 K, X( c9 h. M S
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
2 s4 P! P* ~ D5 k5 Q的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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