 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
7 |7 C" {# U' p9 o* f无妨。
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. H% q" ~6 r2 l* w) F, n1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要$ B) x! m; R6 R" Y( K0 R
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。# B- m0 h# A. M& h/ v2 Y7 D
% s; T* N. v q+ x 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
) o; U0 Y! u9 W$ m8 Y但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
9 u9 s% e* r* H n* X做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
+ P6 C8 g# s) q7 M9 k/ Y9 x还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
9 T9 ]6 `/ r( N5 Y( S, n的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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$ y. D0 k% H5 o) E( Y6 c& R7 t, a6 u3、当然是做丈夫力所能及的事!2 ~- D, s9 W9 d+ \, a9 X1 G8 d
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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