调剂女人身材的15种食物

planet004

调剂女人身材的15种食物
) x3 S8 Q, j' m
6 ?/ t% P' Z2 J. p
　　1.紫菜
0 w+ h* K0 `$ s
　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

+ r7 G" M6 u6 Q" z　　2.芝麻
9 H* l9 Y. B0 j! v) {: q
1 A+ P# S; d+ X5 a4 m　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　3.香蕉
; a' N* k' p* Y' h
, e5 O0 O# @- i3 e　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4.苹果
1 s9 o. C" @  U+ B2 L
- n8 o' U- j% r3 Z5 u* b　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
( P  a7 s/ j  z! N
$ x) A4 W, h& V　　5.红豆
& U, m2 }( ?" S5 ^* X
+ A7 q4 j: b& f# k! p7 b3 X( M　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

" `9 c8 p% ^6 p. X) Z% Q$ H! q  V1 y　　6.木瓜
+ \' M) }# y1 s( w
5 G6 M% A# {7 o. }7 k1 J5 h　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　7.西瓜
0 d8 v- j% D% J: g; ?9 |% C
　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

　　8.蛋
- q1 Z7 i8 n  F4 j( S1 {8 h2 c5 d
　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
8 M4 x  d4 F8 ?- U
　　9.西柚

- O4 o" y( x7 \# M! b4 X5 F　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
! s1 ]8 v: V, m8 O; Z4 P. ~, w5 Z
# ?: |8 p( r7 C; ^  E　　10.椰果

　　椰果完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

　　11.菠菜
6 f9 R: d5 l; U" U
3 z7 T$ x+ f1 D& L+ `3 A/ [　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话?易。
, B* B) Z0 M8 G" M! p
" Q: C6 H# L% d6 Y6 P　　12.西芹

　　西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
9 }6 R6 Y" B. W9 b0 N8 P
4 @2 i! A9 |: N6 c; H　　13.花生

　　花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

2 p8 ]& K4 B+ E　　14.奇异果

' c) s2 l' B7 R$ S1 a! ^　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
+ ?+ B* A9 @6 f$ o, e
　　15.西红柿
4 A) {+ T+ f( d. p: a7 g3 ]
　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
- S3 O$ d4 a) }7 q: q  ~
8 t. f! @+ L8 A# ?1 f3 i" U
" i% H9 h0 v% t( E


2 X5 D: C0 t+ z! {$ a# s, ^
免费获取创造财富,健康,自由的秘诀报告:
6 H" x/ s- G& _; I& P8 Ahttp://msi-team.com/mars

一个已经为数千万人创造财富的行之有效的系统:
http://whymsi.com/mars

眉心眉飞

Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:
0 U0 D# z, [; P/ ]; l* q' V调剂女人身材的15种食物
2 m" m5 {* P7 C

+ ?1 j/ K, L- n6 z+ ^　　1.紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　2.芝麻

! V, ^1 i7 @7 x. L  g3 D　　芝 ...

: y6 N+ F1 u" G9 M
; Q. M& m( s$ {- P! ?* p1 H6 G
& F* p% ?5 `2 O3 K5 e8 j3 E! Z) A问个蠢问题：
为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

三思

Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:
问个蠢问题：
( L! l. J. r6 K为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

good question! haha

轩辕无天

哈哈哈哈

planet004

没有看明白问题

寒月

哈哈

美丽心情

同样的疑问

planet004

不会只长上面，下面空的