 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
7 s, ]4 x! Y. a" J9 B; l" e* H- [% G9 t1.蜂蜜 2 D* P, F" P/ s
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
# W8 O# m* u1 `$ @7 m: p功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 2 y g h; Y8 a0 j1 Y I0 q0 K
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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2.胡萝卜 & t1 A( s9 I% ?( r, [, c9 t
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
# e; Y+ u& T# E0 ~功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
$ ]3 y9 Z4 R% C适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 " T2 L5 Y) F4 V# o2 Q7 ~7 k4 Q# j
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3.海带 # C f+ c; `2 ^0 V3 A
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 ( k+ D! F# G3 R+ |% o/ U7 S; g
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
. g5 R) @$ o S8 z" J适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳
: W( h3 ?! p+ j, I0 u味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 ! n$ _* U+ b6 Y5 r2 h1 e
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
$ u G- i3 p7 M5 W1 C: U \适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 2 E/ I2 P) g& u4 y4 t4 h/ E t5 o
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5.黄瓜
+ j% r( `. n& w8 \7 B味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
0 B1 z! e( U. g M' D) \9 I7 M/ T功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
: b' |" y6 U: P' {* w) F, t适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 ) R5 `7 @' X4 l3 M# U
d V6 ]' Y/ {9 |6.苦瓜
! K; Y* E; T- ^, s味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
- D$ P& ?# y0 {. T8 ] o; p功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
" L$ u/ l: n M" V+ |1 x; R; P7 n适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 # { E$ o; b% Y4 U* X# ^
% K8 V2 b- Z3 @$ ]& L7.绿豆
5 p+ @% E% Q' j$ w1 r味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
2 m( X# U. U$ C- _功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 ! P$ X! i5 y u ~+ k+ b( X; L5 [! a
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 w( n; p: g& l$ K
* g" Q0 ?+ `- P$ B8.茶叶
. i# }! K- P. _5 a性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 G' l8 ?4 [4 _: u2 M" ]/ ?; j7 C
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 ; k9 Z- z3 C: J# g
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 ( N' t8 r3 a6 h0 J* Y1 [
- B$ T# v8 B$ S e: h4 m9.荔枝
& c* H m2 Y7 ?# ~, q' W6 u( Y3 e味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 9 d! `* {* ~+ u* e' m" L! x4 U! o3 e. u
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 0 Y+ [6 e3 E1 [: l: O
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 / S9 }" M/ z4 g* D
' O2 k! R# a9 X/ \# f, o10.猪血 : X1 y. m: c- y: V5 i G
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 0 P9 r$ D2 W! N9 K; j B
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 ; M: h; x d5 R: g1 ` i5 y, _
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 4 F5 R4 E+ ^9 ~6 i
& R' v% z2 K( Y$ A q; F& i11.大蒜
8 j% X, p7 i3 k/ i/ d/ d大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 / Y! i7 r/ b* B
! W: d- y" D8 j: j6 c7 _12.蘑菇 ( { Z* k5 q( v1 L& S
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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13.草莓
7 e' u* B( M: _) t2 e2 g能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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* D( ^& d1 O# F14.樱桃
) B2 i# J, Z& y1 }$ J能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 6 i/ w, g& V1 G" u9 {( U
6 x& B& l& o1 h/ U8 L* e8 a8 ]15.葡萄
4 c* B0 C) E4 [6 N L; H0 {. ]能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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16.苹果
' T& }! {' D8 _8 P( [2 x含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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