 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
1 _4 |# @7 D, F ^9 \1.蜂蜜
4 }, D: f$ b. {+ |4 T1 |# L味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
. v3 V/ N K. m5 P! Z! @$ g' v/ D, z功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
7 s- Q0 s0 p' f4 |适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 ; e+ _5 k4 }% r
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2.胡萝卜 8 l# `8 d$ Q* b4 `
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
. }- _3 d5 H2 i: `1 ^# ^功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
/ H3 G3 S) g0 u& o0 L) h适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 / @2 o8 o) D d+ C
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3.海带
- _3 v' ~- t" v味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 . S m9 o q% M$ u ?( ?' a
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 ( p8 ]3 V, s, c6 |4 h4 X, T
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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* ]6 v& [: G7 ^% S5 O3 X+ r4.木耳
; a+ H# S# E6 z* q( |味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
2 N! q+ |! j' O" y6 j% e# q ?功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 * `* ~' p" K1 P5 R' a5 h
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 v: ]" t) Q5 |2 B
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5.黄瓜 / O/ e# y7 ]* b* A8 d
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 : R# G6 _; Y/ F b
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 # F4 J) k8 c7 c$ ]9 w& A! G
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 % r; O7 ?3 g* M- J0 n
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6.苦瓜
5 d. @9 _1 E% u; v+ G1 K; Y味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 $ d' E: K/ E6 g7 [
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
6 b" N7 Q/ g% t. e; l适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 * n& m- ~: N% n9 [& m/ I
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7.绿豆
1 i- p5 I9 f, r6 c' A6 k味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
" Y& o2 w; K* P6 T! y功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 ) X. z [1 O) [
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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5 H" @7 ~4 r% U1 j4 s8.茶叶 8 _ t9 c' V0 h' U5 S, u
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
' j& \5 R3 X- `: _$ ?功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 ! ~2 i t- e: K& D
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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3 L, X- t' v( u- d" g- E Y9.荔枝 - N- ~0 z( w) S# V6 \- j- i; O3 p) j
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 * d$ r, y/ b1 C9 p9 |. R4 k
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 8 ^/ y1 ]% U6 B- T, A4 H& d- T5 L
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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/ b7 Y9 y7 q; s: l10.猪血 ( z6 u+ d; Y0 ^
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
9 m7 K* d# i @7 N S0 ]9 G) u功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 i- m1 }0 o4 p. G; p3 M
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
/ [: q- ^) L w" \" Y% N大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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5 i! q' Q( w U* A+ |# l# C* F" G% `12.蘑菇 9 B7 Y: F9 q \0 u7 U
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 * V7 H+ r5 r4 L
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13.草莓
0 N7 A, e9 W5 r3 {$ H& |7 ?能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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14.樱桃 ' @6 h6 @* z- S+ s5 P! ~! D
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 ; Y- ?6 \8 P8 V; @
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15.葡萄 ! r4 \ a+ ]" o$ q
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 : k) L& |: N3 \
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16.苹果 ' x8 R" ^5 q5 W2 F! C
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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楼主
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