 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
( s r% j4 j7 \+ B2 H/ ]1.蜂蜜 4 j0 h4 `# e! J2 B
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 ; L% G0 ]4 M- t" |) T4 S
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 " D* ^8 s; t7 Q P) L6 o# }
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 ; Y: C& U7 q* l4 _) v6 j
* _" t( [% \# e G B X2.胡萝卜 2 G/ t) ~& I2 G, d6 V. r# y. Z* Q
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 . x( a- v# h7 c) _8 d
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 : a/ R/ p0 S' O8 h& N9 U
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
L- V: s6 N% S: _6 d5 V h
% c4 ~% |& e' N! t3.海带 ( u6 B+ d' W+ n9 T0 R7 i
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 r5 D8 `" ~& l3 A# z# j
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
# {' L; S7 u$ y6 [适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 9 S1 z) v- C5 s/ }* K9 ~0 k+ V3 e8 |
+ h" x( \/ L% N: o4.木耳
, W6 v: N; c6 {# g# G% m4 B味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 8 e+ H: t6 m5 d1 o# H, \8 m
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 # [: o% ?% l5 ^
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 5 W+ u: |6 [! y" F4 A. U1 L' h9 `
S& e# q( o7 \& ?. [$ \/ Y' k5.黄瓜 7 p( Z9 |7 ~. M; J& y
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
1 B, q- ?- A3 t6 t) f/ r6 s* ^8 R功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
: n" @) z) W4 w9 t4 ~适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
5 K8 C. ^2 L2 G! I; ?8 v+ H
) q+ F. n0 z$ [6.苦瓜 ( N; }$ k% K" u# u6 x3 _, F4 V
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 7 V5 E9 p2 U: K! c( i4 B
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
0 m9 Q: ]9 ]$ q; S' e适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
/ N- }8 r2 i6 Z1 t6 r/ |* }/ e3 H
- P4 M0 D2 N! d ^: Y8 `7.绿豆 ! t' Y7 ?0 k) H$ |5 A3 W4 b
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
- M) L% E3 t) T1 ~功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
: h/ O( `. ~; I! z6 W适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 4 k) d: }. R; [
- o* P4 Q9 @, d) o' ^4 d: m7 v8.茶叶
# \; v" f+ T9 g) a/ d$ J性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
! B8 p3 [# q/ t6 Y& N6 Y功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
* E9 @; N2 c/ i# \适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
6 k Z" p. L' ]# ?9 }& x/ e8 O% r$ N6 G2 f, y5 o+ O
9.荔枝
/ C$ b$ L, V- W, g& G- Q6 Q味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
6 N2 H+ G7 s3 W( z* h/ J5 W" t功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 : ]1 h( o4 D: N; a- r
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
1 S2 J b( t9 \9 J1 a
x8 @; ~+ h+ F* h! L0 |+ k10.猪血
9 s1 r: A% N0 B9 m2 A; E0 Y味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
# \3 e: u# T5 W6 m( g! s: r功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 2 z: c6 M5 I1 |3 c. p8 ] i
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
& }2 p- h3 X' ~3 w; Y" g6 c; V' i' E3 E/ v& Q5 {: V
11.大蒜 9 Y9 q: G5 d9 Y6 G. ]4 S
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 ; j9 v( m$ [% c1 x! c4 c% w
: u2 D5 | G% [2 c3 p2 ^12.蘑菇 9 o4 Z) D) O8 M9 x
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
( s" Y C4 K' T4 _3 Y- s" ]3 H7 ~& m+ m; q! x; r# d5 S& S, D( E1 k3 r2 E
13.草莓 8 ~" W8 c' w8 N& q% L5 h
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
2 x3 f7 W3 [# L- b$ z1 p0 O6 P: K/ ^8 q; D4 A
14.樱桃 7 L8 [. D1 q9 F3 a# j6 ~' A8 T; p
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
, d) ^: [3 n% m2 f5 b0 }5 a
2 [) o/ E8 u4 c- c: j0 }$ e) G15.葡萄 0 [( ]# Q# [2 k E
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 ) }! n/ k. G% j9 `7 i
6 y5 e8 R0 ]* z0 Q. Q' O
16.苹果
0 w; w N1 c% J# \! W含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
