 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……
) W7 G8 J! b9 f: s. K经期不该多吃的食物
) y+ R4 ?) U3 E8 U5 E
4 K- a, r) w5 b 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
# n, G o) \ m! g" V9 N6 S! l, a
经期应该多吃的食物
9 l6 x8 F, i5 X- e* T1 n
1 o5 f1 h3 F7 R& E 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。! b5 A1 S* f3 M2 A( y6 \: G# F
2 H: n7 _) u7 B, F# x, p: ? 生活小提示& k2 {5 v$ F! S
+ R1 E u7 N/ y5 Y3 h9 ^
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。* ^" h- K' g4 k. H3 ^3 R% b
, ~+ a3 s3 G: y4 Y1 d) e6 c
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。. ^$ S/ B+ j' L: f' R& `
, Q% Z6 Q9 y$ m" `( a
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-21 23:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-4-22 05:36
2 ^7 i' T6 _3 j4 n& j) [. t' T
楼主