 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否6 Q" I, e" t1 w7 A9 \- D
9 [; Y, z. m) `0 b7 m8 ]
想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
( u1 V5 ^( }4 t$ M0 P% f% f: a, o7 ]5 d4 {2 a% c# ^
从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
5 n( m) I7 x" U$ o4 G/ M( j
6 r! s \4 J* ]) j 甜品美人你要提前抗老
" V" U& s' `# l. ] 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
/ O; W) U2 o% H. _# _
- c+ h) ~6 B9 ^0 S+ _" S食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是* c' O0 g e) o& q
6 ^+ X3 f( \2 N& Z4 o# ^
一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ ' W- ?2 k4 I! `1 ]# s- J0 {! h
9 N+ l( p. a5 w4 T9 r
嗜甜过度3宗罪
3 w$ K; S+ h: i4 e9 M3 j, I& p) R X. W4 u( }6 {: U- t
1.糖吃掉胶原蛋白！
+ n% H& Z: U& \5 q# D( K
1 ~( O( f3 O% Q5 T T6 P! | 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质0 c% n) B% e2 q
( _+ U5 r1 B b+ \. t6 q
，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
/ T+ L& U( _6 f8 Q n8 M& y7 L) s+ i0 l7 L4 X3 v" `" `0 v0 Y
2.吃糖引爆痘痘来袭！ 9 B, v3 U# V+ o( r) Q% z# o$ e7 U
, ]6 p0 h, F ] 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造, J; N' J* `8 j- l* G! S
: I0 G* h' f9 v* k# g
成成人痘的一大潜在因素。 , a# V% r9 k9 }
3 w0 p3 w6 \# p- k' \
3.吃糖阻碍美白进程！ 6 @' ?( b/ v% R
m j& T0 l; P+ [ h* m 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
* L3 j1 {% u6 _ C$ j9 @1 h2 R2 N9 @$ g b) C
“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 # r* \7 n( ~) h2 } Y+ B% F. y
- y' T4 q3 L- R4 G 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
: x: Q/ s% I% W6 j5 u% K8 a( y
1 ]& K- c' }5 o* I 1. 不是只有吃糖才“醣化” 1 K) |: R3 f# ~, b: L
: d3 n/ F7 C# r& P
一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
1 w/ i8 w- H8 Y o% v% r! \/ M
/ T' P, m7 g" c0 \/ U6 D5 R远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似, u1 m7 ]# H; Q: y
+ j2 @9 A8 c5 z的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的& R- n9 {3 u' F2 G5 V+ z2 T$ ~
" {4 I- y6 @$ u" U! V
食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 7 A" S+ }! {/ Q4 d. ]
. k& i- K: A1 T! f
2.逆转肌龄 补充很重要
- a# u- F) f1 r# D( `& n, V
! p9 B* o8 C. r6 u& O 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。4 m3 i- X: U; k6 \, q9 T/ a+ Z
- e: s" L- V' {8 v" E4 d
你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
) X, ]/ {/ ~3 }9 W2 ~/ x1 |
, V# }" Q% k. N i: q- h现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
. g: M1 Y( G5 O7 S3 e
# d( ]; C+ ? M; p, L之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 . T6 L: N: p1 l0 F' @$ z; I1 M
) j: g; U+ Q- M( Q' s4 A4 L e
TIPS如何吃糖最美丽5 J) N/ M: W3 M, U+ n
& P& _6 C4 \' C( S3 Q 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
2 Y# L8 }1 F$ ~# e/ d* w1 [5 h1 D- I0 O# X/ ~* a; |6 P Y
成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己4 h7 Z% |- ]5 ?+ j/ [/ B& ^
7 N0 Z1 b1 ~) j% X( Z" y% h
吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
! z f& ]% h( M5 [+ `
6 F% e g ~. Q& w! D' s4 Z! _糖分。
5 {$ F F1 o% E2 v4 r辛辣美人你要提防敏感0 ^ C' f! J% m
8 Q/ q; L @) L* i. k, g 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已: H( ^: R: w4 Y8 v$ r I$ @" V
; j1 R# h$ q( l7 |8 S# X2 }6 T经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
9 a$ q4 Q. ~/ r, g. i% Z8 w& g8 g
辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
- J: F4 X2 C5 h+ C# {) x
9 |. o* F5 e/ [. [# w如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
0 A' F/ C! t% h u2 g3 S
* J$ A N% k+ H0 _7 F! x 嗜辣过度3宗罪 ! t+ w4 U+ H, n% N
) I/ Z$ b% V6 R# }0 `+ {8 T1 L
1. 吃辣引发更多敏感！
: q1 F# m* W% p) ^" T* k6 f$ B3 ^
& z' w. `& F0 e: W+ L 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名" Z. y4 S; { O% z: \' n
- ]3 N" V& t9 j+ r
的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
, c) G1 G6 I/ |, q: f/ V2 z g
' F* V7 l; Y& Y于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄5 o; y7 u, Z/ K1 U3 _+ R: C
2 J/ h; C3 O( `8 |) w
入就会引发肌肤的敏感。 " m) X1 a# J S$ c2 Q& G% s. [
( v4 Z+ K5 U8 [, F4 X6 |) d 2. 吃辣使肌肤更干！
) O- \3 T& k# y5 Y% ]' w8 A0 i( I. E) s4 ~- a& O
来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为4 _. W$ U9 D1 S# t
" m# R( {7 y9 J. Y
他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
2 w: o( g: Q' P0 A4 y3 ^8 [, V% ?# l. n( {( x3 ]: Y
体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝! x! q) \0 V" i$ m- p
. R; A. ]/ g$ K; t% `对是个噩梦。
$ b6 K ~- y6 E @
' ~; C( k8 s# f 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 6 `7 V: K: @" \" n8 F8 N
" u) j" w/ J/ ~ 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内6 G, v |. k/ I( F+ F7 ~
. O+ M" b5 o1 z W. P" B1 h1 l3 D湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效3 k) F1 G8 r w, s% s
8 M' M+ {- e r
，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
- N2 V3 _. F. t; g' F. e3 e% S5 R7 D; W( d" V3 O" z
辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
1 V. v' H" v. M% _, x) X
4 s1 s7 Z- v# v7 S! } 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 , f; d$ B+ b" m3 y, W: y4 K
% G4 F$ F3 G9 B7 M0 x. j c
如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力! l" t% x) j( S& i1 J$ v h2 q
0 L* G& l4 E/ q: s3 {
来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
# r( M6 `' F6 w* P7 d9 r6 M* }' d1 [ n: Z% P) m
起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
5 x! u8 \( y9 ?! m
; W- K4 U/ O' |! [- d& A! `2 f肌肤变得坚韧。 6 y+ m. s9 o: C/ \* T
- p- U" s$ O* ~2 x, ~1 k" ` T 2.天然植物脂 对抗极干肌
- L6 H" p* ~( y$ t- p- G; C; v. b+ {* i \9 h" B) P2 H: F
肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
8 a, R/ J4 d0 _7 M0 V7 ^
6 Q) L- h: {# M: ]3 d干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选: J7 N* N0 x+ ~! ]) m
! }9 J' R, x% W1 q0 ~+ W# b+ O/ {
择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
" p0 L, K' S/ j: r$ w: Z: V& ^- D5 a! a; C
。
2 y) [4 q' w/ d
/ y' M1 H. a+ R# C/ Z) ^. ]) b1 r/ ? TIPS辣椒亦有美肤功力8 C G" Q/ k _! q+ h9 L+ z9 |
3 D! m" z" H( J' B/ y 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
2 n7 I! ~+ c( M7 K" w% R2 Z3 a0 t3 h- Y1 | @4 n
肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
% r: g0 A' s& s& R4 G, M) G) h9 d/ l2 O
外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
( R) n7 b3 ]; j0 _' g+ N b- e4 ], w( \$ o5 J1 E) i$ N
种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
0 x' ?3 ]* Y' u4 I, M( p: R+ {4 x" g G$ u* Q
2 V/ { u8 F( i3 I
素食美人你要抵抗炎症
8 _/ l. R: Y. S
: M/ r1 x& q3 O 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
. p/ X0 L/ G @1 ?/ R& r+ _
& d# s2 Z7 u$ B# b美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好6 x% I4 F7 Y( S. f( k7 ~: b
5 [+ a8 R; i! a0 Q
消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 ( D& g& G- |! [. U$ G$ h# Y
4 |! l7 C' M$ G4 r3 i 素食过度3宗罪
: |+ R8 H8 M. u# f* _. b0 v$ c% n) q$ C a
1. 不吃肉造成肌肤炎症！ 2 d; h2 Q% W* g4 q
) c, Q" M6 S+ b 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
8 h# X/ k! j. V' {$ q5 b/ x& L
4 v# L# ], {' R一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美7 e- R0 K( s! e# K* t6 D8 W3 [6 Q
9 K$ |; b" v2 N+ |2 O, c
女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
3 W2 L( {/ |5 w. _+ h7 d; S Q& O6 K I% W
2. 喝果汁也会引起老化！ $ D @% b- m# `
/ @! Z2 s* Y7 l1 H 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
' L8 t% U/ A/ @) R* I! X
3 H9 |4 T; \$ F$ }- e1 y+ O& X Y0 w但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最+ ~+ o6 H# |( L$ j1 e) k9 ~5 v1 d
6 ?3 o" Y& Q+ s4 \6 G t3 s
佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
( w. d3 b1 o1 v+ g j. C, Q9 t; m
3. 营养食品带来皱纹！ _7 l8 f- u \' R# H
* D V2 j/ T W& C' W( Z! j8 C3 R* D
很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
- b, K+ [& W$ M1 ?7 @4 J
6 M* Z) C/ R8 @/ Q的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
% V9 X0 b/ c0 n& d& ?5 j- ?5 h' l: X7 x& ]
成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如4 A* s* P) l8 _7 k
. u, R- n! r; H3 s0 K& O此。
9 O$ f8 s3 f1 C! }4 v$ ^. T' W4 s1 k6 c
素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
7 G# b6 L6 g3 E8 W5 j+ n% ]. `/ [/ x
1.增加活力来抗炎症
/ R' u5 @8 q! J. P K% k7 }8 g9 y' G& Z; K2 j: }
要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
* {$ t8 q m+ @7 K' H. P. X, w9 A/ {* W. m5 T
。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
( d, Q+ g" g: U: e, e
. y9 Q; d8 d M% B' T3 W4 ]加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加/ u; S! R _9 s% V: T
1 U) O3 W- V$ E( L+ ]剧炎症的出现。
3 p( P) c7 w/ Q' E* \
& p+ ^1 A w% J 2.指压是抗松弛超优方式 % d) ?# Q: ^* ` U9 h- n1 e
' N. D8 y' L: @0 J# P0 W 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，* u! F; i s# l, C1 M5 q$ S
9 Q2 H: ` r$ b& j据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容4 ?* _3 g9 I- f4 P' K- l4 V) ~
5 F# J- U e6 }2 y `$ [' D
易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
$ W$ E5 \6 _$ g& C. p: f
# ^" V% f- J7 _- B8 c- f+ k. T, xTIPS短暂断食比素食更排毒4 T/ I4 k& O; p1 W8 Q, M. o( W
, y0 m+ j& X' U H a" ~, a2 ? p
如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
" f: r1 g& l! v
& @1 r- |1 Z8 O# ~: D* K; s( y一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
: `! i! m; l% D' {. H) w
) V8 }% k" ]! V' F9 j$ @% j- w& m体和肌肤的排毒。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
