 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
2 ^2 t' P; b6 H* l
5 S# W* q9 w: ]想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
; [0 F4 ?( f2 @( D! b7 e2 I7 u
/ L# w4 }5 A( x: @ _: b从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
/ Q1 X' s+ W5 x0 N& o2 f. c/ u+ q/ Q- L, R
甜品美人你要提前抗老 " t4 O9 v8 [# J* ]$ k
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜) v; u6 V% @1 ?3 B
* G* V# Z* {# i3 Z7 A/ ]. G/ P% S
食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
! B$ h* Z3 }, w% G+ X
! I' }; U' C9 ?" o. N7 m一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
$ [4 F+ S# l; _1 J8 B% _& u* Y t( [4 n) n
嗜甜过度3宗罪
! c0 W- x5 g5 P9 e3 o8 K3 D5 H4 S8 F0 _/ A1 O9 I. T
1.糖吃掉胶原蛋白！ ! e/ L9 D! L8 a+ g/ `( R6 d
* ~: Y" g9 {( `; `: y
如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
1 s. g5 f% k% ?1 b `3 C, s* M3 q3 |- T0 J8 i) F# o) v2 i+ x2 \5 W
，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 ; J4 T! e2 T0 | M$ y) j; f3 n! D
. u) i7 t7 v1 n$ r, \0 _ 2.吃糖引爆痘痘来袭！ 3 ^8 M% d! R. I! o6 k+ ~
: ~5 h0 o/ S3 @0 O7 X 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造( \# p. S% A4 r; e/ ~
: b; A/ }$ E3 {( @5 h. ]成成人痘的一大潜在因素。 ' M; c2 `6 C4 [- X% m
0 p4 {' S$ a' J( ^; E+ ^$ ^! n9 k
3.吃糖阻碍美白进程！ $ ?! }8 F+ {5 Y6 | Z
4 `' l0 t; m: |6 G6 s: g8 d' F& H0 q" L
在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
% `% H' a! S7 S% P; E+ \
1 L- L/ d" L8 G# t: u2 D3 b( ^“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 7 [. N3 ?% i \0 s% ]% X- d1 t
4 H( `* g9 ]# B/ c n, a( v 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 4 d4 c0 O) D, J5 S- i
; h- s" l, }7 S7 j' X 1. 不是只有吃糖才“醣化” 0 k9 H$ P- t$ {7 S* A2 i' }, W2 x
8 t- A6 Q' |" k. v 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远 e6 u. w0 b2 x; n" o
6 @' ]8 v% ? ~
远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似8 Y2 V& E, F+ e3 d, e0 S3 d
: p# X" {" h( |& `! u
的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
2 d. L4 v/ M0 h4 W
5 z! [- y7 M2 t# B. o& c食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 7 j$ r3 F {6 M1 ~( O4 L
+ w" o+ G" I+ `) w+ V 2.逆转肌龄 补充很重要
- j2 J$ @, S4 M2 ?/ \" p& e3 _3 Y M
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。6 l& `6 C* C( m8 ]) @. ^
- n" A p- m* _2 U) L \
你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化( }, [* O' q$ `. x# x
, A3 k5 R1 u: [8 S6 E# M" B7 W
现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
" A" v9 M: K: l' C, H3 ^) A0 J* A2 ~5 Y/ y" B. O
之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 ! H) D' A* i$ Q* x$ K6 ~
! x- q3 z. c# z2 U# _TIPS如何吃糖最美丽& Y5 x$ x: t; W! p. p: M# l
7 ]9 n& U% G& j: l 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
5 C( N2 s; ^2 Z9 k) ]
2 ]7 b; h/ ]6 G成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
: x! I9 x) R! N2 d( L( V( t- t( p( p( n
吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的; l% h4 L# ]! g
% X8 F2 y" y' O3 Z: X* [
糖分。
) u, D' U) U4 a9 P; X1 P# X辛辣美人你要提防敏感& f, ?9 N, ]1 M# t, m: c+ y# j
# @& b0 g" c) c5 \. p; \/ w
麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
4 N2 K$ J0 W8 j6 _! c5 u0 j6 g; u) h w$ l
经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
& C0 s* C- j# K/ i3 r
t! l6 _7 a1 s; J5 [+ z% K辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。 v9 k, I) R3 B r; c) x
/ S5 V( Z5 _) t+ h- s& R. R$ r4 |如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 9 c8 U4 q( m8 L j, |
9 f0 D, W9 U. {! H1 s 嗜辣过度3宗罪
: M% p- s) C7 u1 l. n0 g& U
0 K Q$ L6 O. K; i5 m7 _ 1. 吃辣引发更多敏感！
. ^" i) Q' N+ g6 x9 P' i1 l: I2 ?8 l+ Q8 ?; j
在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名+ M) f! B' X' y1 N
_3 W3 i0 }# f# u4 {1 [8 g; j
的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
* C: R: C+ M. _* O5 H/ {3 q
9 l& N9 {* W8 c1 m7 H, R7 o$ J' N于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
2 C- P% H* X) O6 [
# ~* @+ S/ V3 [8 ?入就会引发肌肤的敏感。
( D4 F. c! V# T8 b9 ?
) e6 y4 Q- B% d 2. 吃辣使肌肤更干！ 9 Q5 I M9 P9 @$ b, @
$ P6 P9 Q9 a% s/ A( l/ s 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
$ o! `* c+ g0 `4 I; X& V1 C5 _- ^/ T F) X2 _
他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤7 D2 _/ ]. B7 R9 \ K
e6 Z5 P2 L1 ]5 ~3 P体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝4 M$ A' T9 v+ ~9 I1 V p
5 S1 t2 i& a8 m0 B) n# Q% ?( `对是个噩梦。 $ e2 B( t! Z3 k9 [* h% T) K$ {4 a
8 D0 e, r) N/ W5 s# G, E! P 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 2 M5 S3 m6 H" Q0 |, f) m, b
' h; s0 `" T) ]" p1 }6 _7 x 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
! ^& g4 c- w. l2 Q/ B2 ^+ u& Y& m, |4 \ i. ~- s
湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
# [) U/ `! n4 h9 u) b! i. x! m9 ~# _7 z. H" c% L- K
，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
X# \. K5 I. M& \! v7 P
s0 F+ V/ |* {9 y 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 7 N0 s% @) `; M. U) j- S |* C
4 C; V7 f0 j- G8 U# i
1.简单三步 增加皮肤抵抗力
1 p# t; X t5 u
! C* r# J1 G( e 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
% Q% _1 R4 ^7 \3 X+ g' k) U- ~# k
+ ~" s( M; W+ S, v7 q5 U来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
1 E5 T! a B7 s; T9 u e4 x$ \, a# ~# c# j$ Z) y
起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让: Y. [3 R# X1 }3 x$ n% f, D2 }
. i4 x# T- J4 q ~. o肌肤变得坚韧。
. [$ z* |( A- X+ H& l4 Q! x" T: i) N2 }; U: y" P( Z4 E& Z
2.天然植物脂 对抗极干肌
* {1 Q: x: Q, u$ l9 J
1 \) m' p; A3 I4 @5 o1 s3 ]0 j 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于/ Z5 r9 M6 J/ C2 G0 n
3 m: M8 E; E- p4 c
干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选1 ]6 U5 K I/ T
, I7 s8 J1 m2 G5 Z4 m
择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
# _$ m( U9 f. S7 @( @
% i6 f2 K, S# x/ K4 s。 * ?* b- N' y$ ~1 O
: p0 \" F( r' T- P# S4 D
TIPS辣椒亦有美肤功力. `) H. b7 `* [0 b/ \4 L0 o
9 Z3 ~2 O) H# P7 h+ I) ~
辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮6 w( Q2 B/ f2 p: ]$ b" H
) u- ?8 L) \0 Y. F# a+ R肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此 m0 U* M) w4 m
& i8 E6 S1 ?! G! S
外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一: |( J/ E! W; ]- F+ P
0 j: q9 A- f9 ] \
种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。) }$ i, ^8 M' t7 R4 q
; R4 y) ~# w. E G" x$ c6 k
* g7 x% L1 p' v
素食美人你要抵抗炎症 : P. |7 k7 A i* S/ ?7 y
- \6 [ j) u9 r, ~* @ e$ v6 F 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食9 Z" t) k9 W" E! Q
& {' p+ Q" p9 E: o# d/ Y0 K3 t, `
美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
& g+ @4 d0 e4 U0 P+ j' ~# Z$ k4 r3 ~- }& N) B+ ^( K @
消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 + J I! n; n1 r
. c) D1 L9 z4 W$ J7 L( [7 s 素食过度3宗罪 0 n$ v8 `( a/ N4 [
0 a$ Q; a7 F* d3 t* a 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ " ~2 i& G8 j' g& z" j
, x8 t+ @& i7 [/ v6 v8 {: o
据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的/ ]& t7 m1 S8 Z6 Q( W' o0 D
$ d1 z0 H. d: K% W% H5 M6 p一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
" l: x. k _, z3 U( B7 d U( m6 t) T# _9 Q7 C+ E. A* X. _
女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 4 Z; B9 D& Q% b: {4 D/ z
4 R' l2 U1 R$ ]. n# y 2. 喝果汁也会引起老化！
. H! Z! k. g1 t* m) G! |5 [1 e
" ~- Y+ @" Y! B 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
5 m0 x: z- p4 r4 O: H! l0 K: w% x
: i7 P* a! }9 A) n$ I0 l但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
2 P! I+ Q K2 G, w ^* J# Y$ g
6 Z0 T+ G# `( I6 B, B- j佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 ( A2 U5 s9 G1 N* g
6 f) t% W! l5 ?* Y& I
3. 营养食品带来皱纹！
8 X; ?' @+ P. S/ n7 c( L6 T& w3 _* j( J D1 P S6 ^& y3 Y1 l
很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上: x; } Q0 ^7 c' t4 c
4 D9 e3 s) ~: P
的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
+ _# J6 k a5 E# g* H1 s
; F2 m- X" R. x: {2 H5 ~' w0 V成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
! S. s" L( F, R' }+ }- I4 g
+ ], v5 F6 W3 u) w. w此。 % R+ P0 P' E" k3 |0 U! w: R* i
7 ]) b3 J* E$ P 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
3 X B: M$ o6 Z3 t( w8 V' F5 }
2 z7 I2 `) k+ f8 i- k 1.增加活力来抗炎症 + R$ H( m8 S6 J* T
3 s5 E) P/ T/ \ 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力7 n0 j' P, ^, D" c- q
# F l) B4 I. M! i ]% K) S+ T
。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环 ?6 A* G O5 o" H8 \2 ]# C% \9 M
& W# L( x: B7 [加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加1 J; M! f/ S# ?% {4 n8 u# a! ]
" m. Q( ]6 M6 x( F剧炎症的出现。 1 J+ R: p" V' E, R% }' D: ~
& {. u- ]1 R1 t. m; p+ r 2.指压是抗松弛超优方式 % e( ^7 u5 d$ `% i f; z
# n6 t. o& g x5 c; A 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
; ]7 i2 g4 e$ c1 g( P2 c, I2 V# Z+ }( q
据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
# Q. B* @- }0 v- u
8 `4 |4 z' Z1 n# N* L& @8 \% P易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
: R1 o4 R% q- }& j& F+ E T8 s1 R; B3 T1 v8 m' ]+ R+ A9 q) p5 Q
TIPS短暂断食比素食更排毒* p0 \+ O2 V6 b4 f2 k4 J
- E) h9 N5 n9 R 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
: J& d q, j# l& c6 V5 K2 ~ j/ }5 J+ C$ h% S+ v; V6 z
一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身$ V/ J2 f9 x7 \8 T% C7 C( ?
: }% `5 A) d( s- {* B) y体和肌肤的排毒。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
