 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 ! h: ~2 @! {# V, m
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; N% I% D) V1 ?" l3 _8 ?: V 海苔
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海苔：
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( d$ x0 e8 x5 N5 i6 R6 o 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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$ T, t8 w# I9 T# p3 `, h( ]/ D香蕉 6 o/ @* \; b# @0 c: P4 y
p, i2 L: J' [/ T t, _ 香蕉：
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3 U( {* F! Y# S9 Z) Q 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。; N/ h* B4 q' Y' ^, A+ [" `3 q
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. i7 S& I- K7 z, d. _红豆
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) |% s/ l! C6 @+ J P/ J( O 红豆： 8 s0 Y9 G7 C1 L: n& J
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚：
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3 O' w8 R0 Z/ E9 y 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 3 B, z' e$ A5 S) h
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& P7 U- S4 Z& f6 `芹菜
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5 K: c2 k$ z" A 芹菜：
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; L/ X& Y5 d+ l2 S6 K& _, b) K 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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/ T7 S9 R: ]/ ], [' f魔芋： 9 V& F6 s6 Q& D0 m- {2 r
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。* T7 X4 c2 p6 J- h
& E9 N# x; A7 ][ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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