 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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2 E! P% c+ S8 } f 海苔" [( D. K" p9 g' p
: y4 ]- w4 c8 w' `$ O0 }3 E 海苔：
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& O9 R- f+ }% C, J' a 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 n& H$ x" K; L4 N, M
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/ I( z) k/ A" `, g- _" b香蕉
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9 d" T/ A$ J5 l9 m. |) X 香蕉： & w) Y' t9 K _4 b. Z3 |4 m0 F
, R1 x- e) X/ H+ R 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 2 E, N8 h* S/ p# m6 ?: p: j- l
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红豆： 5 g+ ^5 H1 S6 m6 i, W& K: `
$ P6 e; T; S+ Q$ R. Q* k 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。: n- I1 f2 _: E) {
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* H' z- t4 ?: v7 S7 {/ o! f葡萄柚! a4 [3 o+ y4 F. `* q+ U) i
- ^$ M, b+ _: i: ~. |# z/ X 葡萄柚： - k4 e8 L/ K6 T* |
, y0 b8 R1 r2 D5 a' f 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 9 ^) f% e$ ~; W5 G. o/ P
L' F) w- n u 芹菜： 8 R$ s- V# W; w& T6 g5 Z9 r6 [
2 S/ h6 d" b$ m4 x* [ 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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; @3 ~& j# @+ G5 N5 m# U2 ?2 t* V5 s魔芋：
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. N) }- s& ?( r# d “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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! t: e- s2 }0 r5 J9 \4 W0 H[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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