 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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3 Y$ |: }% E; d 海苔
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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; Q& l) z& s- q$ J + Y y8 b) W) Z1 M" ]
$ Q8 c4 J1 Q. E; {1 Q" N香蕉
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* q$ k! `1 M6 X3 M2 T; s 香蕉： - L$ E+ W% {+ M' Y# u7 ?
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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( J$ J, N" s" `5 W红豆 3 I2 b' ?- a; g" h- _: m# k1 Y
1 Q% s( k+ Z8 H8 |6 I 红豆： / j. f% U6 g1 o1 J3 {' X* G) q$ m
5 z8 @7 ?1 W6 n* t 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚0 u: l- n, x4 m
* I4 }# {* Q4 I3 A a5 {, W 葡萄柚： 8 ^* |7 g Y5 b* Q( \4 {
' L; w/ f R6 I/ Z( n h 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 : E8 Y H7 @/ U8 ]' g
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( _) S$ a2 X i芹菜
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芹菜： 7 J0 J+ T3 y; R9 T$ C
0 i t& l1 t. p2 b x" \% s. U 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。6 i# u( f; A8 @% T7 \ t3 M# A: x
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魔芋：
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/ D' c8 T) a" p “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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) d3 k0 y, z" V. W" T[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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