 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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海苔： ; A# b& J) S# U& b$ c3 O
" q4 p. d- v( r7 `; V' L' V6 K% R% f2 e 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 . E0 u4 R v- O* |5 r! b5 Q
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香蕉：
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9 D! i8 @$ d# c, h 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。0 U; p( G" |; \+ L4 U2 l) J7 _6 F
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红豆
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红豆：
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7 P# [2 P. w& N' F5 Z/ z; f 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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- S9 j* [# S' B4 V4 ] 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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. ^( E2 @: m2 V- j( V3 J4 G芹菜 A! w* M& K3 h3 z
' G% F! F7 n, j 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： 9 ^1 g, l, H) r C
) [9 `/ f3 a7 r. D “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。/ {1 {! _( d3 ]2 \) c- S$ K/ x
3 H0 R: c0 y$ `- }- g, T( y2 E7 p[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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