 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 7 p. U& j3 Y# d4 ]. U
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海苔
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海苔： $ G; M2 T+ H$ p6 O; f. a
# j5 g+ U1 c5 g) H+ o' w 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 / y) l' o, x: J
, e$ H9 a% Q% w 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆
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红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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0 Q4 q' \5 e' I' o+ Y& z% P葡萄柚4 f: t f1 S6 q+ @ f
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 - ?3 h; h3 L; e3 s/ V
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芹菜
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' X2 @6 n# y# R8 z$ n' n. e 芹菜： ) Y9 @5 k# a6 `8 y1 t8 M, q5 n3 f8 S( t3 i% L
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。, D. i* Z: }% W% ^ Z
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- O1 u1 m+ ?( b: b& h' o魔芋： ) ^4 _0 Y A8 p8 L: e$ M% j
3 a2 m" o5 h! u! ~' W# b6 ` “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。9 p8 _8 m8 @/ V) }
6 V( U+ P) K( L1 {[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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