 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 , w% c5 ^7 T% C) u" q
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* ?% w4 z& { {/ d 海苔
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海苔： ( v4 H0 Y/ K$ W) ?5 P* e* D
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 & P; \! P: S: t
1 n8 ]( G6 l7 y0 \. _, J+ O 香蕉： 9 c! v4 V1 w2 l7 z4 {; e: _
; B- z. K( g) u; _2 J 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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7 [4 b0 r% [6 E% L& o; V3 n红豆
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红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚$ w+ a4 X% D w- a, V( I
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葡萄柚： # {2 I5 \+ h9 u. G
) N4 g. k J9 Y# p3 w0 C 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 . M: L0 F/ L6 V. _
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芹菜 ' s7 {3 p }9 u( f3 R6 x& V$ u7 n0 l
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芹菜： - |! N8 m) l& Z% C
9 W0 {5 ^: B1 L! Q8 ?$ z 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。8 e( t- _' S; d2 w
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魔芋： 1 ~% q, `1 H6 b+ Y' Z. L
9 `' d' m' x8 R1 l/ e “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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. c/ _( ^3 Q G' J* F[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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