大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
# x/ X" p: V7 U$ s, ]好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
# v0 q# o- _; W6 p3 {/ ~
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

& G& M! s; \+ h( |6 w& v吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
  n4 J- C7 E' v, U3 F
) @8 }' }5 ^; e0 Y$ v减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
! z( y, h7 Z3 `  q6 [" V2 p/ x; v出去逛街,回来一肚子气啊
5 R+ w+ G$ `' t: d7 L: @好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

. z4 K2 |9 |  t9 d其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
0 S: F5 U9 `9 v' D4 F这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
/ v; Z) |/ c9 ^# k) X
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
; U2 t/ \4 m: @# p) r" |; d1 m
吃饭前 ...

正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

# x3 ~2 H5 Y5 ]8 d6 f; I养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

% g- u' d* z1 ^2 G, B我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

1 q: a" a( V. ]+ M  s5 J你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
: X; C$ j( T# }$ F* r# b
下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
: V* T2 ]- i( t' D& k9 i  r: h; D
拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
- `! t# Z, p4 ?% M$ n0 P! p. }出去逛街,回来一肚子气啊
6 ?4 D; P1 H" {8 F好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

- B  ]( t$ l" g5 u# P* m- B
; D  \% M  z% ^% g, d$ Y
. }% u+ j& r: [* I

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
( ~, E% T! Y/ x+ D* {( D
你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~