大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
, W' {& ]0 s" [偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
6 A4 q, R! S1 @, c! C
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
, a1 A9 }: O" @2 }
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
+ ^) C  u. v" w* R, _4 Q
8 F& f& P! @, ?+ Q4 l+ J* B减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
% O, S. ~% E+ ]5 L6 D8 z好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

! ~! x* n& u# j) g( g下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

" W: E7 h1 |% h9 r7 c9 w2 G! i( f其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
2 c; p0 c" H7 T) U6 Q2 q' C这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
$ W/ Y: g& f+ k1 H. D% j, c
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

( Y: K4 k& [' _- S) u( d还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
5 j  b5 C6 ]! Z% H
# D) N6 o+ x, G' K: @吃饭前 ...

5 g- e. i) s2 q; i正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
9 X3 R) |+ A$ E( r6 N5 m- r8 Q自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

1 U5 p, k: I/ \- B, a养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
/ A7 t& `7 s# u运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

" G, W' K6 l: `6 g, Y- t我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
! ]/ R  P4 f. L
养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

: C5 x+ }2 ~, x- f" J2 {你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
- i5 r4 \9 K4 J( s; r- S% u
拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

* U8 _8 D# e" k6 ]) A/ t0 |: }- aTHEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

# B* n) \: D' m2 v

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~