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一年到頭喝溫開水，是避免癌症最佳方法! S6 x; A; L: g$ e" \& a
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身體是個除濕機，溫差容易打噴涕，冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
% Q* K& q8 }( W+ M" [" _1 S各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時 9:30， 14:30起來為身體除濕 一下! 6 H" g, S' B4 S& h( H* d
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，4 i, y! c; Y. Y
晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!- O5 u: q$ m( c3 O3 Q
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。$ A1 G% _: [- C: b' p) z
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，
6 H; T2 B7 Z8 X9 S2 `- g4 L+ P) @- r( x一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，
* `% T* @- A- R5 U要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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《熬夜會使體質變酸》
8 @: y, e% `( [$ I7 e2 f- u' X6 V晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。" N- d) Y8 {' {& {
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
/ X: @ M4 i4 {熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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! k3 L* N- g$ C- p; _《吃宵夜的人，體質容易變酸》
7 r! q9 d; R- g) ~% w時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
- |& R" V) G! ]0 V, _凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，, k8 o+ R6 R' I" c" F, H: h6 R
人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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《早起的人身體好》) i; f$ E' I& `3 F6 e! K! z, }+ a
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。0 }- z4 P8 P; z$ b7 I- w4 ~1 u
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。 0 o( H8 h7 b8 O& S! R0 \5 g
0 U6 `. g; w0 ~: k" y- W" h《不吃早餐的人，體質會變酸》
2 G O; O5 n3 y6 a- `1 Z, F一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，/ ]' x/ F% W1 U+ m( `
更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，
6 M6 J/ r' R4 [% }1 ^學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 6 y! `0 |9 G4 t* d
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《精緻食物加速胃腸老化》2 ^4 P% ]5 b/ H( H
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，* w% {( l- o" |! N) X) X
刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，
- [2 ~9 l5 D6 f3 c- x大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
" H$ N0 A" u# ^1 U所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。* x7 ?, F0 M3 h' D
養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 ( ]! u4 r7 B R; `* R- W- a1 ~- ?
' E, ~4 Q6 s% Z+ } s: n《身體的除濕》
4 I4 v7 ^" ]. r: r% [身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!
; G" u: h% T: ^# b在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律， \, E, ^& Y0 X& ], F
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，# e! F. u5 K7 N4 w. t
如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
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解決之道：0 s8 x b& k4 d& v
一、早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 3 q* S9 B: j1 o
二、咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，
/ E b9 ]/ w8 ~& G) j* f- W可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。 , O z) }- Y% I/ w% f; l# _7 W7 q
三、鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。0 s" l; V9 p8 v. L6 Q% `
四、有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」" {7 Q0 e4 A5 k/ K) p8 ~4 s
我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 )，
3 w% k1 n7 _8 x& Y2 F2 q但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-13 19:29
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