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喝溫水保健‏

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发表于 2008-1-13 19:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
一年到頭喝溫開水,是避免癌症最佳方法4 \# Y; T. |/ I/ f4 `

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' r- M: G; T  f( r3 M2 P身體是個除濕機,溫差容易打噴涕,冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
, N* ]/ a7 y; `; _% R7 r各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉,如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體除濕 一下! % L# I. J8 M5 B; d! |
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己,
2 [- R8 D( b# f/ R- c' V5 V晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!2 z$ ~: W" A1 q: f, O9 V
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。- |1 E; L  |+ }# q  U) C. M
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酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
, |5 o. ~& B* g. `因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,( g* n# y) p0 E% J# H' H
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,0 P( t2 H5 C/ y7 M/ F+ G
要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。 % ~% }2 J- b/ W9 y; g( d

# D% B) N# i# J: C: z《熬夜會使體質變酸》* \, S1 i. w6 Y* q5 S' Y
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。7 W. A& {# |; K+ L
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!
- b, m6 e% l" H( o- r) j熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。 ! m+ w- E3 K. _8 {: M# |
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《吃宵夜的人,體質容易變酸》
/ R. r- w$ j( }2 R- P1 X( _時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。+ m) q+ H$ d: d
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,2 D( ^. s$ S! h8 C
人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 4 U3 j3 f+ R5 p- J% V' U

; I- N* g' t" D《早起的人身體好》* U  F" x/ O& r9 T# S- p" ]: ?
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。6 L) a- t- j% X; c2 q- b
如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸 。   `- o/ [1 u% g  }0 ]* [- Z& G

4 R' l: ?) n6 S; m- ]* V- ^* q《不吃早餐的人,體質會變酸》* I1 l' N* Z, }$ h+ F0 s
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐 0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,% i% H+ e* D4 N0 S3 J* Q* o5 x
更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,
6 W% k6 z, J/ k7 k+ E: {. N學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。 5 [- G+ J4 p; f* f2 @
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《精緻食物加速胃腸老化》4 L* a. Z, ?3 o! D8 ]- K- M
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,
- ]1 o; z3 }( d1 c% ~9 W7 ~刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,( g+ X* W6 E( c: y
大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,
% `$ f) f( g: N2 d( L所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。  u& l% f- L% f# O
養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。
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《身體的除濕》
0 C: c# n- ^3 e2 E0 p! z% {" m身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!
1 j* B. ]# @9 z1 ?$ x在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,' L7 S5 T, v6 F7 e
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,
5 X) t, z; x" i5 i  X( U% D如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、  鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
1 p* J/ y  Q- l# D" a+ X5 k
5 X' B, y1 v# q7 F2 q1 G4 U解決之道:
3 T* m- J4 W$ Z% p4 P  l一、早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
1 c3 v+ q0 e$ r+ L. Z0 K二、咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,
1 j/ W& @+ v" s# p, E0 z% \可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
# y. k# m" M1 g2 N; a三、鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
6 f( N1 y) d- w# B2 `四、有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」# t9 ~/ g/ S3 J1 i
我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 ),% x8 Z3 J# K/ K
但是如此一來整體的免疫力自然遽降。
理袁律师事务所
鲜花(6) 鸡蛋(1)
发表于 2008-1-14 01:40 | 显示全部楼层
那是不是该多吃,或者适当的吃些碱性的东西呢?
+ f2 {7 A1 t/ {: M( R
3 a+ b* ?% @- B反正多吃醋是有好处的,最少可以软化血管
! q$ W5 G6 _1 d' s5 J7 U$ i/ X' h+ P) f2 |' L4 V: O
按照中医的理论,不同体质的人,适合的食谱也不一样
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