 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
一年到頭喝溫開水,是避免癌症最佳方法
' n. O) J5 i( M. {: U/ a) N `: T& G% X3 e! B
& @, o& _' R: t身體是個除濕機,溫差容易打噴涕,冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
+ C0 ?' F. z5 n4 K T4 l各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉,如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體除濕 一下! ( W( j/ H5 ^ X. k, D" J0 U
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己,& O, r" J1 F/ x% f0 b& ^
晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!* ]- ~5 F# [; G2 B, H% a
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。. V2 M+ S9 f. D
; n7 c" W) @/ V7 |2 A# ? o* N y酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。 z- E4 Y0 `: R9 i
因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,2 ?$ \; t. o# [. s% @. {4 B
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,: ^, h" _+ `( E! _# v" ?4 |
要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。
* M" ^2 w* \* y5 s" c , u6 ^$ B G3 r3 x( d( W
《熬夜會使體質變酸》, c, t" o- w6 W9 u/ z( S
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
) b& P) T! a- }0 e* s- Y$ L所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!& g2 y2 ]- v+ k+ F% g! n0 k
熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
3 t3 {( V8 W- r& s5 X$ x H
' I$ Z# u" v0 ~/ o% i《吃宵夜的人,體質容易變酸》
$ J/ y/ {9 h* K& M F o時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。
6 `- l0 F* q. n凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,# g% e3 j: z: H
人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
) M0 e) c7 r, [% L4 y; d # A5 D2 M$ }! J I
《早起的人身體好》
* o2 s2 S# [+ }" }+ }9 z人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。9 C- c3 S) q3 s& w5 ?8 Z
如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸 。
: B% _, `* L1 O( b- ]+ @
1 Z" O, s3 c# p. u. j4 j' W+ z《不吃早餐的人,體質會變酸》
' J7 t& R* t* i( z* Q8 |/ o一天三餐中,早餐佔了70分,午餐 0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,
- e2 F. M/ T1 A/ e& o更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,
% r% g( W4 p! w" {9 K學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
2 L% S) w# c0 `% M$ a
# `( e# J4 v# ?8 O$ A, w《精緻食物加速胃腸老化》
3 \5 J& ?1 A! D1 N' n少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,8 D( {) k$ H0 e( j
刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,% H1 A& p0 j& A/ r
大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,
% l9 r6 [) O5 g% a9 ~& D& E所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。# j/ w: e& O5 m' j0 z4 x' J2 O
養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。
/ Q2 R9 A1 X/ ]9 l
- `8 q" @4 b8 {《身體的除濕》
8 L2 {+ M' ]2 |+ M8 v身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!
9 R+ }1 h5 k& o" x( t$ L在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,
2 G- P$ j- b2 H( A" G& w使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,
) B5 T. P) J, e) M- }如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。4 y" e6 q1 v8 T1 |
" { k. b% _/ ?% Y- ]/ k& R: F# d
解決之道:
9 w' w# K: I6 S. A一、早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
* M; E7 w0 G% E2 w! V二、咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,0 {) ?9 U. r- G. R) D. H
可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
+ A! S) l% q7 f. u三、鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。( C8 d- p$ h# \+ _
四、有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」8 q' F; Y7 T) s8 M! _
我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 ),/ n6 K9 q9 A W
但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
|