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一年到頭喝溫開水，是避免癌症最佳方法" [9 X8 Y/ e5 }
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身體是個除濕機，溫差容易打噴涕，冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。/ J J, R9 k4 k9 y l, R
各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時 9:30， 14:30起來為身體除濕 一下!
6 G1 h! ~8 {% A& w; b. d9 b1 X避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，
. @7 S2 c, Z- w. F6 d5 a% V [晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!: F J6 C. p" R: |
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。4 U# R8 y5 O2 [/ M ?; q- L$ n
L( O* U: }- F- Y& B+ C酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
1 o2 R. K1 B5 a5 L$ [因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，6 B+ p0 c8 x5 [
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，
" V! w- H4 M5 @& b f要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 4 e) r, ]& E/ d2 l& U1 U
1 D6 X8 W! K; l《熬夜會使體質變酸》/ n; a9 v! l* ]" w7 \
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
5 G: X' H& w$ D' o$ v5 g' B: H所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
6 r# M: z/ u& U( \' W. f熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
" B$ x& F6 W3 R時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。# P2 J, _. p2 V4 Q
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，
) j" I* k( c) ]2 Z( P% g0 o人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 + Y; F' r0 z$ G! ~- x
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《早起的人身體好》( I6 _# ^! g; m: B) g# P( m
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。# m) p8 d& ~' m6 e, I! \) G
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。 4 z% u. v7 u H/ I1 y
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《不吃早餐的人，體質會變酸》- M) m9 t3 s& d
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，
0 L# |2 A; X: z- V更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，( L. B$ O0 p2 | X
學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 $ n2 ~* E p: y
( T, j e% Q! d! ?《精緻食物加速胃腸老化》" J. F" V i. ?! l7 ]
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，* l' O# z9 b5 B4 y y" C; e
刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，
5 R S: S1 E C% F q大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
, H, |) i) S; K9 |6 v# W1 C/ S所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。 z4 U+ F0 c; k% W5 m
養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 : }0 p6 e) g. |1 S
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《身體的除濕》
2 v: Q% {( g, Q$ [7 J) |身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!
. `4 U, k! e8 t- B# h( y在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，/ x; {7 w4 F. w$ C
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
3 H& w9 F5 M. h7 `4 y8 h如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
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解決之道：
# U' p3 ?4 H' P7 ]6 Z一、早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 " Q v$ m, C. P2 M
二、咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，8 q, P9 R' x1 o
可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。 2 m! S9 @5 z- e1 F* ?+ P
三、鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
; @) z" v0 D% d$ W1 J) V# ~% F四、有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」8 d1 {7 A8 \* G6 m b
我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 )，
: q7 C& M! d* m' _5 h但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-13 19:29
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