魚香苦瓜
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/ R. m5 x! B+ u, T; K6 v, m& {特點:香脆清口,魚香味比較濃.
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' }. E; ~8 f6 T7 ~ {& _原料:苦瓜500克,豆瓣醬1湯匙,蔥絲,姜絲,蒜末共30克,紅辣椒2只,香油,醬油,白糖,醋各適量.; n1 e! v) p' d( t
制作過程/ k/ [ g: o5 T# M4 [7 O
1、將苦瓜去瓜蒂,平剖成兩瓣,去瓤後切成細絲,放入開水鍋中焯一下,撈出用涼開水浸涼;紅辣椒去蒂及籽,切成細絲,也焯一下,浸涼待用.
8 U# Q! ?2 ?2 k/ i2、炒鍋上火,加入約2湯匙油燒至五成熱,下蔥絲,姜絲,蒜末炒出香味,再下豆瓣醬煸出紅油後加入醬油,白糖,醋炒勻,盛出晾涼制成調味汁.6 S: s. E! c9 u' ~: U- c
3、苦瓜絲,辣椒絲放入盤內,淋上調味汁,香油,拌勻即可. |