 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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( [: l; |+ C% p! r& |, K( m) W 材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗/ n: l i& e/ {
/ K& @6 o: s+ I$ c( L' } 调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙
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( a1 P5 r1 n1 c& D/ ^2 J3 x2 o8 t 做法：
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1. 洋葱成圈状或细丝备用；
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2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；" G5 z% f8 p* q' ^/ w+ c+ h+ [
6 N' t& @& I6 e8 G/ l, Y 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；
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6 N" ]. o- x, _ 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。5 X! Y$ {0 O2 [
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备注 ：
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。
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When it Comes to Good Health and Energy; c( k, J+ t. ?* t' ?' E7 A
5 p9 e4 i9 W6 N8 U0 }3 v7 P {Stress And Diet: You Arent What You Eat
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
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