 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗
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调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙
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, D8 X z' x% F 做法：4 w. D6 d/ E" @/ z
; b$ S; P8 m) H* D z( O d 1. 洋葱成圈状或细丝备用；
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2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；3 j, L: i3 h% x5 [! b
- X. j! b7 D# \- ? 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；
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4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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: g- I# `5 D/ J# w5 ^7 U% k2 A 备注 ：
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4 {/ I3 K0 Z3 `2 D9 G- W V2 d 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。 $ u w: v% I! Q6 V
/ W) q! i: X3 m7 [0 D 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。& P; d7 v: u8 C# }+ O
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9 F: _- \1 g, H% ]( d) HWhen it Comes to Good Health and Energy
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Stress And Diet: You Arent What You Eat
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. J. K& E( r8 u7 B" _9 }6 ]- _Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
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