30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

. y/ C  C! J# V; L) B4 y% D2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

4 v# ?2 b# n# m# E1 @, `& v3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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9 g1 e5 ]! B$ |3 A7 j4 K10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

) W$ `7 o& h" m( y4 K0 I4 U% Z12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

) j0 D8 u' x& Y2 M0 U- {* z13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

' t; m( @) `0 i' \% L15、白天多喝水.晚上少喝水  

$ F, F- M2 F3 ]16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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0 D1 i2 \5 p) b! ^, ]" U+ Y* Q18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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  c& c; ^, x" _$ O4 w9 e脂牛奶,鸡肉,樱桃  

" w* @9 ~# p. l( J20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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; N0 ]  s5 x  k1 j21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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6 L. H( I, y( K0 V* @7 U- \! d1 e$ F23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

% i, q: p% D: E! O1 o24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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* n! v1 b9 p' s( f+ E/ Q+ d27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  
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; b1 C. h' G* ^! E+ h" P8 {$ q30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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