30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

8 u* f% f( \# q0 Y6 j6 z, p2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

0 j! O+ T! s; g4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

' L# C9 o9 {% v: E$ z3 v9 t6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
- p( R5 b1 g5 c" D9 i5 ^" q
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
  X" A- Z  r! M" l4 B6 b9 d
. Q/ W0 ^- Y+ A6 o* t8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  
5 ^" D! y; k" B, D6 ?6 }. e
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

" u" U8 ]0 M* A* w& y/ z4 V3 A压.糖尿病.等疾病

  D; E% _2 j7 w) s3 T6 I11、刚出炉的面包不宜马上食用  

2 |, I/ R5 L0 N- U: m12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

% p- k% x- s" j3 {+ i' H0 ], k13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

+ I9 X% n1 _# p! `2 s- \: j3 u! }15、白天多喝水.晚上少喝水  

& @0 t2 A9 {" i( o" e- @. [16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

& I/ y0 v- W9 M& P2 ^% \! v17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
: ?3 q) Q+ E" j" K" h; Q! Q
+ J$ e3 D& M' @昏欲睡  
, j. q" B4 D2 Z0 r. h6 X) i6 a
5 r7 ~/ H  x7 ~. R18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

9 z$ j9 A* u1 H( G% c8 E19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

3 s* Y8 k  z7 N4 t1 E( z, ^; N' S脂牛奶,鸡肉,樱桃  
* v$ V+ @# u( H
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

0 w( m$ u8 [9 X21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
9 Q$ d5 Q' @! q" o. d0 n
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
* ^$ k: T) O: L$ `4 y; b
; |! {4 \" B# k( M. L23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
. G. |" L. r, j1 y" U& r6 }
$ p! D* s5 l+ r% {8 X24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
( T* ~* z4 g+ A$ Z& [
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
% ~0 ?4 f$ E1 m
3 b- `2 [/ O8 l( _, P/ x; f+ K26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

3 A' X2 a+ J5 B28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

) F/ g, r1 ]4 @9 y& S$ F" ?- C29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
- R' Y' D  \' _  c) b
+ y: L5 @7 @$ m* ^" M' O! I的做法  
6 B  c# p4 r3 i. ^' w
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39