 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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: |: C2 \& l( {3 i2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 1 A0 t' V" k% C, X9 \8 ~, L: t
' V3 N4 K. W0 |4 q& ]7 n5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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& e f1 O/ z' `) H8 {- ?- O6 |: V' z) D6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 / I; r! [* |5 b0 t0 v+ a. z
- w+ s4 g1 U; f7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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6 ^$ o1 M* }. o5 ?9、睡前三小时不要吃东西.会胖 % W4 i0 B& }+ L. \7 d! }. W
$ ?4 \! P& ~7 n8 u8 q10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ( d% P/ O, t) q5 V: P1 N
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( Q& T4 r+ v1 r: x( R10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 , A ]$ t0 M0 f0 ]
, ^+ u# F. [, w: ^/ k s压.糖尿病.等疾病 5 W9 h7 A; O: z; M) R0 _
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 4 U6 d! u- D. K, F1 x, h% v8 t7 a: ^$ R* C
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 3 F; ~0 C" H' T: B: V
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13、天天喝水八大杯 5 [( [' z! X1 B: Q* Z, e: Y
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 ' W/ S9 r& O$ A% l3 g, h9 A
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15、白天多喝水.晚上少喝水 " B+ E% q6 u8 Z- V. K9 {9 W
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡
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, A- c# X% n3 l1 p4 \6 b3 h# Q. S18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 3 V0 v2 T5 r0 O1 _0 m/ K6 N
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ) m% c2 w. l$ w, [; d* q8 f
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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. s2 i+ n* w+ F: {) W20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 - f& X7 b3 U# `
$ e" p& x+ n4 q: [9 _& Y21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 + \4 c! F* Q! {' o
4 N3 f" Z, z. p* K2 `: K. \! F22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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) Y1 X' g7 n1 }" @23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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( a1 F. V- [. C" o+ X8 B: ?24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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$ ~' }- J, O0 k0 @25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 / E8 J8 }: q4 w6 a$ B0 j9 M3 y
7 P4 o- h9 p& a5 F: Q, h- U3 t26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) g2 O) O+ w2 a: g2 Q \2 |2 J
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 4 J' X6 _4 [$ q4 G
6 H* T9 u) B1 Y# m) w28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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% S1 i7 S' q: k m& F. b+ u干干净净的肺 ( @ e5 y4 O7 x" A
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法
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. k2 e9 A6 E4 i/ S \* o0 m30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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