 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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. ]; S# t8 p; p( d2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 6 w. B5 x9 ]2 ?7 u# J
4 K! r+ q6 y6 R; j$ @: |" N. d# `3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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' H2 G, H5 m9 S1 J8 T: v5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 $ j* v* Q- i0 D( Q# L: C! N0 s
8 H- G/ Y; |" e% r6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 3 t, R x: ^2 Z) v
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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" f, r; \4 m) V `5 Q9、睡前三小时不要吃东西.会胖 / l- h6 m( o1 c" a
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 6 ]% m4 f9 p- x( s' M
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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6 z& C' g- I6 ]* S' C: T; Q12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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4 f; @+ `1 I$ D; ]- I) a13、天天喝水八大杯
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9 P1 I" j7 C' ^7 \- I& D5 W: Q4 q0 _14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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7 @2 i) r- f5 t' L" C: c& E+ q15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 % h) r I7 ]1 _+ e* d/ u
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 * u9 P8 r L+ O7 U0 Z1 e
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昏欲睡 # P5 V; l9 q& f7 ]* [+ [
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 8 p0 V' W" O4 r( f+ X' y7 c
t% P$ p) \8 y+ N Q: Q; p19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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) d0 K+ a7 U0 k( @2 ?+ A9 _脂牛奶,鸡肉,樱桃
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I1 C- p! ]7 n' J20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 6 I4 l c2 w" U* j7 @
* S4 }" j+ P% u+ U$ x2 k N21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 * J1 X2 I) M. I) r& ^3 B
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 % z/ f* I, s* F. i
$ w% o, m# {9 Q. J& w23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 : p9 A) n* b8 f0 u- \! }* \
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & m) `( C) S2 W' R9 c4 U
% h" x- K: u3 u5 {9 Y) ?8 d25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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% Q" w7 M4 W1 s- m27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 ; Z, J" f/ W, {; g* w* U- a
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干干净净的肺 $ [$ ]$ D8 `7 _& z) I; j
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法 g3 M6 v* v) K4 m( A
, Y5 f2 E* @( b w30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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