30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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' K  f. q& E0 L  U% Y2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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! u2 m' s. {0 b( I3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

6 S+ w; D$ \# k% A; n3 z4 [/ `4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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5 j* H8 ~, [9 \  e9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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2 ~0 e) }5 A0 I: E10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  

% |1 A6 x" ]1 C+ n# l6 C14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

' ?; }; N' d/ x% R3 L7 Z. B7 U15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

! ?' ^- ^! H  w$ Z/ {% U19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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$ y7 H4 T4 F2 Z, ~1 |  t  v6 x$ D脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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( v1 m8 l9 N0 K4 W& ]# b26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

1 A. [+ B6 a2 [# s28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

$ N; o+ ]+ K, k! J) {1 f6 q干干净净的肺  

0 g8 [* `% B, a3 P9 E' S/ o29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  
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1 a- F* i/ S( _9 s  \30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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yiyi

很好的信息!!

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