 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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6 G8 A5 X# I0 K y: J$ m2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 B5 k7 ?8 S( L, }
3 K8 N$ s- y" g4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 % Q+ B/ p: R; S9 o" x, l% \+ c! u. k
6 q- K0 y5 M4 f! w1 j/ N5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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. _8 y, C. D6 `2 l' v. \6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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3 G: U. W1 X) X/ n7 Z7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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/ W1 F( b: Q7 t9 k10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病 # @; a( ^) f- x+ t) B. Y/ K. `5 {
, Y) i) S$ s: d11、刚出炉的面包不宜马上食用
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! k1 C& I) Q) U( `12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 % }1 A' r6 y' a
1 D3 {* a" C- E15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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" h( C/ Z( {( A2 J+ O' [- c17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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5 T8 l: n3 |. I' }# P昏欲睡 / h5 ?6 `8 a4 ~# r& @' [ \3 r( W6 j
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 % u" X: {9 I' T9 Y+ }4 q! z+ a5 b
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 # ]; l( i! z9 L
9 ?6 z. g3 `. f4 w4 c% H脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 * {& E/ v/ _" z9 d4 g! J8 d
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 7 V* z" q; j8 `+ l$ a* O! T
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 9 Q: t6 F# d' |: I
. f. y% |$ c- F. E23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 4 f8 O, Z8 y/ z$ M/ H
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 + {- h% r, D7 s
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) + {& A) A7 M8 A4 j0 p a8 X
! K0 @ P+ a7 v0 l$ ]- Z27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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! z6 k* D t, s28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 : i+ n7 b2 k* C0 l+ B5 m
2 w8 d# u0 ~- B( X4 i干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法 D- j9 g# m" Z8 A& ~
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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