30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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9 _: f7 t3 k- `* G$ ?4 J8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

" u! X4 J) K  V2 n2 D, j/ f: |9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

+ ]# c, Y- x; t7 J: U0 E! a3 D9 j7 u10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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* M9 D+ o4 o  f  x$ I10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

/ b1 w& S$ {! a& k& q5 J& b) N  ~: Y6 }4 p11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  

6 U; N" ?; d, {8 m8 j; A' F16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

; G- ^9 Q  M3 `7 o17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  

: @- P; C1 j' E0 d# n8 X$ n18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

5 o, Y# E3 n) [) p21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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  Y$ @  N" y6 s; |3 N7 u1 R22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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0 N, O: J7 c9 b2 G1 N4 T" v25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

3 V* i: [4 z+ D0 D2 o4 s0 S5 k27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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7 e  `% r, Z0 _* }8 I28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  
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3 @4 B: N" S2 _+ F6 w; l$ U$ Y% \29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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