 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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' O$ Q. l t$ ~! v6 C# R4 p 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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( F( C, Z) |0 ^ U 主料:
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1. 家常摊饼 (若干个)
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( Y- G7 z, f3 O0 ]7 N 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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: m) n0 Z! w3 M* c9 I 配料:5 Z& B) G6 g6 ~: T9 ^ `4 S, |
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)+ \$ A9 G, ]3 g* g( O, ]
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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% |2 x8 B7 ?6 T6 T5 y 3. 奶油半条! [# n9 G( B0 d9 H& j% U3 ?% b
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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0 c1 I: @% F: q( ?! l3 @1 c/ Q步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;" g$ E& k$ u$ x
2 j) y; K9 X7 q/ g 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;$ L( Z& b& P @# }7 b
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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( P" {! [/ ^! I3 G6 Q& I 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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' {% R s" R3 b+ {- y! c9 C自作多情的提示:
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足( ]# b, U7 k5 y9 p
2 \4 r1 ?) o) X2 |% j -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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Nutritional Benefits of Whey Protein7 \* x# W' ?! [' `8 \/ T
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7 Superfoods for Weight Loss1 Q6 D5 S! ]0 G" o
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Understanding The Mediterranean Diet |
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