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如何减压?

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 22:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
随着现代生活节奏的不断加快,女性在社会中充当着不同的角色:劳动者、女儿、母亲、妻子等等,生活、工作、家庭的多重压力,使不少女性朋友都伴有失眠、健忘、头痛、脱发等多种亚健康表症,如何减压是当前女性朋友面临的主要问题!如有朋友有好的建议和方法不妨提出来,大家一同参与讨论!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 23:33 | 显示全部楼层

re

这个问题实在是太复杂了。多方面因素,全方位调整才能有效。
5 Q: o# y- R6 Y& w. j, r2 [* W2 Q1。 最最重要的还得是调整自己的心态。2 @1 ], O: q6 r9 h
2。 每天给自己时间独处,静思。
* \9 b, S4 w1 M! V3 G3。 找回自己对生活的PASSION。
. L* B/ i" p; j. x4。 深刻真实地分析自己,了解自己。: @7 |& _/ d/ ~, j! D( X1 X- I
5。多读些有利于提高智慧的书,5 F5 a! c7 X3 L  L! e( b' K9 _
6。要积极锻炼身体(这是俺2008的计划)
- z) a( b( z2 Z5 g7 L
) B& g7 V; }, M7 o- {总之觉得给自己时间思考很重要。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-3 02:58 | 显示全部楼层

回复 沙发 的帖子

一楼的说得很清楚了!其实就是找一个发泄的机会,让自己的心情平复起来!我一般会在晚上开车出去,慢慢的开!听着音乐,在路灯下独行!让自己的信誉音乐以其叔父情感!不管是刘磊还是痛苦!发泄之后我就好了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 12:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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圣约翰草属金丝桃科植物,是欧美最常用于保持乐观心态的天然草药。美柏莱圣约翰草胶囊的主要成分是金丝桃素,可以抑制刺激情绪的神经传递素,并能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质的水平,所以被称为天然的“百忧解”。 美柏莱圣约翰草胶囊更能够有效改善忧郁症有关症状,而且几乎没有副作用。当你感到失望和无助时,因生活环境改变而感到孤独时,对日常生活厌倦而感到不开心时,美柏莱圣约翰草胶囊可以帮您维持轻松,愉快的心情。9 C0 f$ \4 R7 [

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发表于 2009-7-24 13:29 | 显示全部楼层
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* |! {  z& P. o, |3 W
Eat right and exercise
) g- g  {, s; G
% ~* @+ k# ]: G$ J( C; mSet realistic goals" @" x9 V( C1 A, o: Y% M6 j$ b, ]/ s
; j$ {, I4 q) d& Z2 V: R
Handle important tasks first and eliminate
, [" V" T" J, q9 I! C+ ], A* Vunessential tasks
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8 y$ H1 c! a  z) v" g+ GTake a break and meditate to slow down
9 N6 o* y$ D. j' F) i"mind-racing"
2 _4 x2 l7 V, H) @$ f* `, B3 @: S3 [0 f, @  }7 E" I7 U
Reduce the urge to be "perfect"0 l5 r( q: z: B' F/ m/ ~

, E, |. a' I. |( _1 HBe flexible
$ a5 B0 b  p2 J" H, }5 E/ f: D7 M% c! s/ _0 }9 }
Avoid excess competition. P  w  Q! h3 x/ D7 j3 `1 |* h& k) _6 r
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Silence your phone at night/ K* N. A; M/ h" ?: d
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发表于 2009-7-24 13:33 | 显示全部楼层
5minutes~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 14:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
赠送你一句:"滤淡物自轻,意惬理无违."细心理会其中的道理.
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