护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网

　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  
- ~5 Z2 m* Z+ K: V. }8 x% Z


* E; b! {  P5 R. k4 Q' G, y% x/ Y, p4 o6 [

5 f- B. F5 d' ~& c1 u　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
( D& \5 w4 |7 s: O; H
" [3 D' w2 S) U& S$ _; J5 Z/ _

4 k2 t$ }; }& m2 S3 S


+ m9 F/ m# J) M　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
$ D1 d! v0 S! J* c! S



3 M  |, j  F& k( z* u- S1 \5 t4 h
. Y+ J4 i6 l! t* s+ q6 I$ g
' @" A0 P) ]8 V
　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
* I$ v; k' ~" n, x4 E
+ w# ]2 R# J9 p2 y% y
- E# M/ [  q; J

; T7 Y2 t5 M9 b8 z. H- a
　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
+ ]5 |" j5 F0 k/ R; `4 |
5 J8 S) A% B. N; I& W* F, @
' B) v0 h7 @' ~% y9 e7 j& N, e
3 D6 g7 h% Z4 }3 k8 A
/ X( h4 `" p( T0 B" ?1 K9 F
　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
; J! O: A% Q: M, i

1 m+ `1 L$ `4 W: W) e. r9 r1 r



. n/ v- S1 a# t/ [# }2 U# w, w　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

6 `4 e8 k; S4 T- h3 ]% o
1 W  L4 b+ F+ \) ~+ l) ?4 g
5 p& S4 |4 {4 V8 d
) \/ T3 G2 ?; P2 W9 L& u# e
  V% _/ R3 v- C' b/ f
8 i2 K( x; Z/ [5 w  |) `8 E　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
' u' x1 b! b; g8 g
3 }" ~( [3 v: ?' R4 v5 i% J) {

0 m) }; x6 o0 H0 A! X4 f: L

　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
7 }! d8 f0 T# k- D+ K* m" E

　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。


. k5 L3 O- R" ?& D( \# n- ^
延伸阅读：
9 _+ V) O" O, V8 |/ X5 C
% p1 k9 G7 D0 s5 IA miraculous cure for obesity: Diet Pills

Analyzing Weight Loss Diets, Part 1

' H8 b5 l( f4 K# C4 ^An Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶