 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网
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9 A/ b5 H7 r/ g9 i4 p, T大杏仁西蓝花拌鱿鱼& a& ^% m2 A6 b5 S5 _
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黄金大杏仁排骨
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9 m1 ]8 T+ h7 }* X* d 文/馋馋
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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. h# m: _+ W3 R$ P7 N8 C$ x 大杏仁西蓝花拌鱿鱼: q: I* _- ^# x/ I2 k/ _1 H3 @) B0 }7 |
: ~9 b9 B+ v' `- b 配料:( T2 a+ B) Y! G5 ~) e
5 C8 g" Z4 I/ Z1 q; o 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 * E! X( d; V* s p7 T4 C
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
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- B& c: X# z3 f% d: o* o 配料:
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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4 X" k0 I) f: u: G E 做法:+ ]; T! M5 a4 |' l
) ~! e( M4 Q9 e% }% I3 }3 E4 u 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。" F. V5 F7 Z$ G9 x l0 k# E" x! e
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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8 R9 r9 y/ f. m E3 ^ 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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" f J- D1 S$ v- G) O: ? 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。: `- \# |* z. K2 w2 t( {
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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