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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。6 t2 Z" { \: s; k" m% s
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Step 1：闻* B1 B3 I5 L1 V
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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- Z7 T( Y2 z& A0 @; r 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。
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4 O- c1 ~ i5 Z& \, ]% `% q4 ~ q$ @9 N Step 2：品# M' j3 a0 F6 _/ z
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饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。 8 H6 W- M# O+ c/ o2 d' _: ]
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效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。2 @9 h) `& t( J, q; C
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Step 3：动
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$ `+ K: a8 @% d# d' A, i 下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 * p. Z1 W: r& D! X7 @7 d
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5 @6 G( U. c, X 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
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Step 4：按摩5 z# D4 Y/ c1 i* _8 _
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, j4 }$ z0 X' t$ Y! T 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
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( c b; x" b9 N( [: ^ 提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
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5 C" ~6 a h. I1 ^- X 每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！* x( T/ |. w$ C9 D
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6 Usefull tips to fight body odour; ?3 Z3 @- [' u0 V( K+ d7 G
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Effective Acne Treatments for Teenagers. L, M/ z) E3 m. t; |6 V' U
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Acne Scar Treatment% k4 F3 g, `: d$ b5 V; b" T+ R
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The Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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