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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。, t B' |4 m8 `" \: U3 m6 y
5 A. p# X$ M9 c 好皮肤应该是这样的
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽' `( {% s1 h8 B! b( x8 I3 ~" u5 T
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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会出现哪些问题 , t% q# x) E& f5 H: w9 L1 O9 `
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”$ |& Q& X3 Q2 a& X& h- S) {5 s" f
# L# M/ m! w( }8 v4 r9 X4 J4 a 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础 4 P' s, Z% G8 |/ H% j+ h& x
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。+ X' j- d$ i4 }$ |3 p+ t
+ u4 b3 [$ W: |2 L 护理方向/补水+清洁 . z% O( q* k, M4 A+ h4 I/ m
0 H* f h/ J4 k Q1 U因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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' @6 v( |4 I0 G g0 {& Y9 O 饮食/平衡很重要 # _1 f: h; L* H2 T6 N2 j; a
; {; s0 R+ w% Q6 D 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。1 f- R2 U: n# q- {: X
- [" O/ k% t/ U& ~" j4 F9 Z 排毒一杯水 ( X K! F% \/ f+ `
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。/ s V0 _! M0 v# S P
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滋补养颜乌鸡汤 & f$ [/ z. d. L" Z6 M
, `1 c. r0 M2 t+ S+ ~. ~ M. ~ 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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f8 i% y) V- v* Y6 t3 m7 K# L 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。; \* p. z. s$ L3 Z2 B
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, K1 ~ Z: n. M, B5 I0 pThe Anti-Aging Wonder Food5 H) J5 V, q7 w# N, H. ^
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The Magic Of Facial Exercise% p, U R# G6 r. ^/ p- Z" h
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Terrible Effect of Acne: Everyone
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- m. j8 C+ v. ^% L% z$ _8 [Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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发表于 2007-11-4 22:11
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