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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。. t1 A; {. s$ Q. q" j
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。1 M; H( j& p- L$ i
身高：169cm，体重：150 磅
; w& T9 ?9 g3 ~# h目标：110磅
- Q. `  f6 L' s$ x- U  t1 W7 @' Z4 X$ s; }5 x, U
睡前：瑜伽 （45分钟）9 U# {! P3 n, I
. m2 I5 m- M1 Q2 f- N: h3 N
goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 ) [1 e5 m3 R6 O% |+ a
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
: V( A1 ~' H% i8 y' Y在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。8 z& \9 e( ^& F; C
身高：169cm，体重 ...

5 s4 E& ~1 Q& w7 B' g1 ?  e+ X0 N+ {% Z# S
你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. - A3 h1 b# {. q; }3 V, C
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
/ r, h& J6 ^5 _# @7 S169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. " \$ c! r/ I* E% K: J# I
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

8 y4 t/ o" c$ e3 M$ N5 M7 c' K
& a  E! N" B. _" W5 `4 i9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
* e% t. @2 O9 N* [) L( b& o' N9 u不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
5 }8 q6 @: S; i' D8 M但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。 9 r5 v0 a, c/ _7 c* [/ t' r
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。' a% ~* C( `% s* y8 M( @, V& q
还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 : r3 R  {' w& L! C: M
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 5 F+ k7 L/ @$ w; ^8 J; ~
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
* y% Z7 ?. Z  y1 W( r. c% T
) u4 r2 f: P. i# M3 a* X0 l5 P
同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
* ]1 U3 S- B7 S0 }! L: D可能秤不准 ，明天到学校去秤一下0 V& h( ]- A9 e* m4 y, P! K
1 ^- _4 f1 C7 v' z' a, U
今天的饮食：
. ]0 @3 x1 Y* W8 v/ Z/ x+ `早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
! b; G# v+ e% S6 c1 a午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个; j7 H! `) L+ ~
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
7 Q) Z" m* ~6 S' l! A今天的运动：3 A, G" W4 q1 @) P8 |. i% e9 w- ^
下午下课回来的时候爬楼梯16层1 r& M1 o! J/ \8 C
睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
  N5 R7 C5 u: v$ j7 M. Y# v7 h) |+ g刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
) W3 w& `# I/ k% D( W6 \可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
$ B: T6 X2 l; T& f
' d9 L. j, F5 z6 u今天的饮食：% E2 z9 c" J& N; A8 G- I9 U
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
3 i; c: H/ a  r5 f4 x3 [6 ~午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
) A9 _; J& |- Z' x晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
* A9 _. x, C( h& r今天的运 ...

4 H: F) D) Y: p: E/ n  X6 e' A
3 ^: U  ~, ?9 b& V$ m* _) U已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！1 X: k. }$ I. [9 h
我是每天晚上临睡前量的体重
' Y& I7 Y6 r/ [0 u- A/ M% R昨天是140P
5 p2 L. K) `: O$ Z1 N% I6 N. H) e5 V7 c0 U- a" Q
还是减少食量，然后瑜伽。
8 j; D  K$ z& X0 D' {& ^4 j& X0 ^很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！. N/ c' y2 ^4 F& _# B' E) K
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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