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柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。
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. l6 n7 G6 n7 ?! j9 F* x鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
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荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。 : u8 ?2 _4 p M6 W
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杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。 5 \/ @0 Z0 P5 b# f" f
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白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
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/ D0 `2 i4 {5 Z* z6 m) S芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。
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$ s# X$ u/ n6 ]* a莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。
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) Z9 j+ p& }1 @+ b莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。
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茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
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; a0 Y, G" |! N* g百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
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苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 ! Y8 W" V( D+ c4 X5 a- I5 p- H. d$ m
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发表于 2007-10-22 20:29
