 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 8 J% G& S- ^ B7 }$ @; n5 t
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西紅柿汁
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; x2 g% G5 t6 F% F每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
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黃瓜粥4 [9 L+ I* L3 E
. X1 [0 [$ ]$ H取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 9 K+ u; x3 i; X2 ^1 l3 x
* ~. ?+ T" q1 Y" p/ z" u現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 ) [) e* ?7 ]( h3 x2 Q9 t! F# }
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. _4 ^5 G1 H7 z, e0 _( O檸檬冰糖汁/ t* z9 i) v- R1 c+ `+ f
& j/ a$ l( D- J4 f# R. ]將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
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$ Z& n! _4 {9 ~6 Q- x黑木耳紅棗湯/ o" _5 P) H& N1 P
' C$ E6 J, d& Y- b0 i3 {將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 $ ~5 C5 j0 }' B' W, j! t7 l) a$ ]
' u/ b# p! j7 {取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 & Y$ |, a( d. l B1 E3 O
4 N" B9 i0 M' {: \5 ~* \另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。0 L; X! Z) t6 r5 L) l* X; i
8 O- E r( L, ~7 nFaster Hair Growth - its as easy as omega 3! }6 ]& I1 m! E, O. x
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Hair Removal by Electrolysis - Is it Right for You?) {3 L3 [9 n, o; K2 ]
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How Does Cosmetic Dentistry Work? |
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狗仔卡
发表于 2007-9-24 20:42
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