 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
9 I# n" t, I: w4 b( I# }8 W瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 3 g0 g! S1 U& R& L$ d
青椒一个,切小块 * O! r7 G/ b% }9 z
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 / j* I* M+ [ K, k. b+ A' d
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
: t7 K3 w3 L$ D8 S# ?* X鸡蛋清一个
* Q E; Y7 b8 x& D! R9 _干淀粉适量(面粉也行)
0 d q' U9 c% I/ k0 T7 u, z6 D$ l酱汁:
, ]& g+ _$ C+ b; h番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 & J) T1 \5 _6 O
醋,最好是白醋,适量
% b1 k7 Y2 O/ K! P: z# w盐 6 x, {0 q. t/ K8 `* d
白砂糖 适量 , v7 v8 _! b Z$ Q0 h
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法: h, i6 A# J3 b* {1 x1 b7 ]4 g
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
7 q, e6 n( J% J0 V% ]第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。0 F) e; E3 q/ w
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。! g; e1 x) D8 X' n+ u
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好吃吧?$ \: `' C% e+ {5 m: I
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