 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
5 C6 W- ~0 E" o& j ]瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
9 S7 h; |& i$ s; g. u' Y青椒一个,切小块 # S u0 f5 t0 e$ U
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
* `4 ?" ?6 n4 D, [7 `8 `" e菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
3 M( S* W7 J# B1 q2 [鸡蛋清一个 . C. ~( q. y$ C$ {
干淀粉适量(面粉也行) ; m, a& W, H5 r, | ]
酱汁:
j% D& p, l' K3 j" _; N番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 & V: t+ U( q& {1 f$ r
醋,最好是白醋,适量 & q$ I9 k0 T( q" v
盐 * I U1 i' P" B( O5 ~, a8 i
白砂糖 适量 9 V6 i: m- N% t$ e: C$ k# q
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法:
% T* _. u2 a/ ~8 @8 O. Y第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。; Z. m3 r W4 ^: H
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。8 {* V* P6 s( b: E3 Q3 G$ y
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。4 B$ E- Q+ O9 E2 T
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好吃吧?5 j4 y: f% \7 R6 P R9 T) r+ Z
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[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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