 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:( L( D6 K. O! l$ p0 b3 F8 w
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
6 ^$ E9 t4 P+ S3 t青椒一个,切小块
9 Z1 e, H4 N: @, J' C洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 / l8 T7 t6 t/ g7 \9 G9 V
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
) T; D/ N9 m8 R鸡蛋清一个 ) r; s1 u2 X; s
干淀粉适量(面粉也行) ( A, _$ p: s" U& w& `
酱汁: # V$ R+ d8 e3 ?+ ]+ T1 A
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 ) w- k2 v- }* j6 ?6 |& M
醋,最好是白醋,适量 ; g7 |+ h2 r' j% k
盐
+ t0 |+ M# O: e: _% V白砂糖 适量 : l, L `" i- Y* u) t
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法:
- E; B6 `9 r+ T+ w第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。" U, m1 R5 h! d1 _$ S& d
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
+ K) S( D7 g; E6 q第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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) N) R! Y( G) r. q& f5 C. B- \; |好吃吧?$ n7 N: q: {7 J4 G) }
: p9 f4 @8 x: S+ z0 t2 B0 D[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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